Comment éviter les caillots de sang

On a beaucoup écrit sur les risques pour la formation de caillots sanguins au cours de vols de longue durée . Il ya même eu des procès intentés contre les compagnies aériennes pour la sécurité des passagers à risque d'embolie pulmonaire d'une thrombose veineuse profonde (caillots sanguins qui se forment dans les veines des mollets et pénètrent dans les poumons ) . Cependant, les chercheurs en Nouvelle-Zélande a récemment terminé une étude de patients avec les caillots sanguins et découvert que ce n'était pas les prospectus qui ont subi le plus grand risque . Instructions
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Sachez que bien qu'il y ait un risque accru de formation de caillots sanguins en raison des conditions exposés lors d'un long voyage en avion , ( «syndrome de la classe économique » ) statistiquement la circonstance la plus fréquente associée à la formation de caillots est travailler à un emploi où vous vous asseyez pour de longues périodes. En Mars 2007, le New Zealand Medical Journal a rapporté que dans une étude de 62 personnes admises pour la thrombose veineuse profonde (TVP ) , un tiers , 34 % , a récemment passé une longue période de temps assis à leur bureau . Seulement 21 % avaient pris récemment un long vol .
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Comprendre que les chercheurs estiment l'incidence accrue de thrombose veineuse profonde associée au travail suit certains changements qui ont été constatées dans le lieu de travail . Ce sont ces changements qui devraient être évitées .
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Ne sautez pas de pauses ou de passer les pauses assis à votre bureau . Levez-vous , marchez pendant au moins cinq à dix minutes .
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Ne pas manger le déjeuner assis à votre bureau . Levez-vous , marcher à l'extérieur ou dans un endroit loin de votre bureau . Si vous devez manger à votre bureau, à moins de prendre une pause avec un cinq à dix minutes à pied .
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Ne pas s'asseoir pendant plus d'une heure d'affilée sans debout , étirements, et déplacer votre chaise .
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Envisager d'autres mesures préventives si vous êtes un travailleur qui siège pendant de longues périodes et êtes dans un groupe à risque de caillots , les femmes en oestrogènes par exemple. Ces mesures comprennent le port de bas de compression doux , étirant vos jambes horaire , éviter l'alcool et de prendre une aspirine par jour .