Techniques d'emballage à la main

Boxers et les artistes martiaux mixtes exigent non seulement la formation et de la ténacité pour réussir , mais ont besoin d'un peu de TLC quand il s'agit de l'emballage de leurs mains en préparation pour un combat . Un enveloppement des mains ajoute un certain degré d'amortir pour diminuer l'impact sur ​​les doigts lors de la formation ou au cours d'une lutte concurrentielle . Enveloppement des mains est considéré comme une compétence essentielle , et il plusieurs méthodes utilisées lors de l'enveloppement , chaque surtout une question de préférence. L' enveloppe de base

Une fois que vous avez votre enveloppe , et assurez-vous qu'ils sont étroitement enroulées en rouleaux pour permettre une enveloppe lisse et moins gênant . À partir de votre main moins dominante , le style de pellicule plus élémentaire consiste à mettre votre pouce dans la boucle de pouce sur l'extrémité d'une enveloppe , en gardant votre main à plat avec les doigts de l'autre. Enveloppez trois bobines autour de votre poignet , emballage vers votre corps et en faisant attention de ne pas conclure trop serré , qui coupent la circulation . Les quatrième et cinquième bobine est une question de goût , car il consiste à envelopper le pouce , que certains combattants se sentent ajoute une protection supplémentaire alors que certains en désaccord . Le meilleur conseil est d'essayer de l'enveloppe de pouce pour voir si c'est à votre goût. Sinon, passez le pouce et continuer à envelopper les prochaines bobines autour du poignet pour décourager hyperflexion /hyperextension , une blessure courante chez les combattants . Ensuite, placez les doigts tout en gardant vos doigts écartés , en prenant l'enveloppe dans l'intérieur de la paume avant de continuer sur les doigts sur le dos de la main . Utilisez trois bobines pour les articulations . Apportez la prochaine bobine autour de l'arrière de votre poignet avant de commencer l'emballage entre le milieu et l'annulaire , en prenant le rouleau en diagonale à travers la paume et autour du dos de la main . Continuer avec l'enveloppe sur les doigts pour deux ou trois bobines avant de terminer par fixer solidement la bande Velcro .

Variations

Tout comme les joueurs de baseball préfèrent une certaine sensation de leurs chauves-souris ou les joueurs de hockey aiment attacher leurs patins différemment , les combattants envelopper leurs mains selon les goûts . Bien que chaque variation est essentiellement les mêmes , de petits changements aux résultats de base d'enveloppe dans une sensation légèrement différente . Après avoir enveloppé les doigts , certains combattants aiment enfiler l'enveloppe entre chaque doigt dans une sur /sous motif d'ajouter fermeté supplémentaire au poing et à bloquer les doigts pour l'impact. Une autre variante , appelée la méthode du « ruban » , suit toutes les étapes précédentes , l'exception étant quand il s'agit de l'emballage des doigts. L'emballage de la main est empilé de trois à quatre feuilles , avant de conclure sur les doigts , ce qui donne rembourrage supplémentaire contre les chocs .