Comment puis-je faire une bande de soutien pour un poignet Faible

? Poignets faibles ou douloureuses peuvent causer une variété de problèmes , si vous essayez d'obtenir un peu de travail sur l'ordinateur ou de s'engager dans le yoga ou de musculation. Une étude dans le " Journal canadien de la médecine », explique les conditions qui peuvent causer des douleurs au poignet comprennent une lésion traumatique , l'arthrite , compression du nerf périphérique ( syndrome du canal carpien ) , la ténosynovite , la nécrose avasculaire ou douleur référée d'une colonne vertébrale incurvée ou l'épaule déplacée. Selon la raison de votre douleur au poignet , un groupe de soutien peut atténuer le pire . Choses que vous devez
tissu mélange coton - nylon
la machine à coudre ou une aiguille de ciseaux et du fil
Crochet et bande les yeux
bande de tissu mesure
morceau de ruban ou de la bande de polarisation de plus de votre orthèse
Tissu marqueur de
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décider quel type de support de poignet, vous voulez . Un type , l' enveloppement complet , s'enroule autour de votre poignet à deux reprises, s'enroule autour de votre main entre le pouce et les doigts , puis s'enroule autour de votre poignet une fois de plus avant d'être fixé en place . L'autre type , le simple enveloppe, s'enroule autour de votre poignet fois . Utilisez le ruban à mesurer en tissu et déterminez combien de temps votre corset fini doit être , sur la base de quel type que vous souhaitez faire .
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Ajouter 1 pouce à la longueur que vous avez mesuré . Coupez le tissu en biais à la longueur requise pour votre forme et environ 3 pouces de large . La polarisation est une coupe diagonale de 45 degrés pour le tissage du tissu naturel . Marcy Tilton de " Threads " magazine explique que le tissu coupé en biais permet une plus grande étendue , qui vous permettra de réaliser un ajustement solide , serré .
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Plier le tissu en deux le long de son longueur , avec les côtés droit du tissu ensemble , et placer le ruban ou une bande en biais le long du pli à l'intérieur avec les extrémités collant des deux côtés . Utiliser la machine à coudre pour coudre une extrémité courte ( en s'assurant que le ruban a été inclus dans la couture ) et tout au long de la longue fin .
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Utilisez le ruban à l'extrémité ouverte du tube et votre doigts pour aider à transformer le tube bon côté . Une fois toute la longueur a été tourné, couper le ruban hors de la fin .
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Tuck les extrémités du côté ouvert po Si vous faites une enveloppe simple, vous pouvez également choisir de rentrer un bord de la bande de crochet à l'extrémité avant de coudre la fermer.
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Attachez le ruban crochet et boucle dans les endroits appropriés . Mettez l'enrouler autour de votre poignet comme vous le feriez normalement porter et marquer les endroits où l'enveloppe a besoin pour être fixé . Si vous avez déjà fixé la partie crochet de la bande , assurez-vous que c'est la fin à l'extérieur . Coudre le ruban en place .