Comment reconstruire votre biceps déchiré

Vos biceps sont les muscles situés à l'avant de votre bras . Bien qu'il ressemble à un muscle , il se compose en fait de deux . Ils fléchir votre bras et vous aider à soulever les choses . La plupart des larmes de biceps se produisent lorsque vous soulevez trop de poids . Si vous avez la polyarthrite rhumatoïde ou souffrez de l'épaule impact , la probabilité de vous rencontrez un biceps déchirure partielle ou complète augmente. " Lorsque le tendon est complètement rompu, le muscle biceps se rétracte vers l'épaule , ce qui entraîne un aspect en forme de boule ½ - ¾ de la hauteur du bras », selon la Chambre Physio . Instructions
1

déterminer que vous avez en effet rompu vos biceps . Les symptômes comprennent un éclatement ou une douleur aiguë dans la région du coude , douleur sourde plus près de l'épaule , ecchymoses et l'enflure , et la perte de force lors de la flexion du bras ou de tourner dans le coude . Consultez un médecin pour un diagnostic correct .
2

évaluer la gravité de la déchirure . Une larme complet sera nécessitent une intervention chirurgicale , si vous êtes jeune , sportif ou souhaitent avoir une fonction complète de vos biceps . Le traitement conservateur , ce qui implique le repos et l'ergothérapie , peut suffire pour traiter les ruptures partielles . " Le niveau du patient ( faible demande vs forte demande ) de l'activité sera l'un des principaux facteurs déterminants », explique Physio Room .
3

Suivez les recommandations de votre médecin . Si cela impliquait subir une chirurgie , vous aurez besoin d'une thérapie physique pour retrouver l'amplitude des mouvements, la souplesse et la force dans les muscles biceps . Commencez avec l'aide de poids d'une livre faisant biceps et augmenter progressivement le poids que vous devenez plus fort . Le processus initial prend généralement de six à huit weeks.You peut le poids du train légèrement avec la presse de banc et presses de l'épaule à trois ou trois annonce un demi- mois post- op marque . Attendez six à neuf mois post- op pour retrouver une fonction complète du bras .
4

avez votre bras examiné pour s'assurer que vous n'avez pas d' autres blessures si votre médecin vous recommande une gestion conservatrice de votre biceps déchiré . Placez le bras pendant la phase aiguë . Vous devrez peut-être mettre en écharpe . Ingérer des médicaments anti -inflammatoires non stéroïdiens ( AINS ) pour réduire l'inflammation et utiliser le massage de glace et des compresses froides pour contrôler l'enflure. Suivez les suggestions post-opératoires ci-dessus pour retrouver la fonction .