Comment remédier aux problèmes de hanche

problèmes de hanche peuvent être douloureuses et débilitantes . Comme principales articulations , vos hanches faciliter une variété de mouvements et de positions , de la marche à la position assise . Si vous avez des problèmes avec vos hanches , il est important d' y remédier le plus tôt possible pour éviter les problèmes à long terme . Pour remédier à des problèmes de hanche , vous devriez essayer de déterminer la cause des problèmes . Si vous avez des problèmes de hanche chroniques , il ya des choses que vous pouvez faire pour soulager la douleur et rendre les problèmes plus supportable . Instructions
Le 1

évaluer la situation . Si vous rencontrez la douleur aiguë dans la hanche après une blessure, vous pouvez avoir une fracture articulaire ou osseuse disloquée . Si vous avez disloqué l'articulation de la hanche , vous serez probablement pas en mesure d'utiliser ou de bouger l'articulation . Les signes d'une fracture de la hanche sont l'enflure , des ecchymoses et une incapacité à supporter le poids . Si vous croyez que vous avez soit , consultez immédiatement votre médecin .
2

Écoutez les sons de votre articulation de la hanche fait lorsque vous le déplacez . Si vous entendez un bruit de clic , il peut être un signe d'une déchirure du labrum . Une déchirure du labrum survient lorsque le cartilage de l' articulation de la hanche est déchiré .
3

Tenez compte de votre niveau d'activité . Si vous êtes très actif , votre problème de hanche peut être due à une bursite. Bursite se produit lorsque des sacs de fluide autour de votre articulation de la hanche s'enflamment. Pour traiter les bursites , vous devez placez le articulation de la hanche .
4

Soyez conscient que les maladies dégénératives peuvent conduire à des problèmes de hanche . La polyarthrite rhumatoïde et l'arthrose comprennent la détérioration des articulations et souvent affectent les articulations de la hanche . Malheureusement , il n'existe aucun remède pour l'arthrite ; Cependant , vous pouvez traiter les symptômes avec repos , des étirements et des exercices .
5

Consultez un médecin . Votre médecin peut déterminer la cause exacte de vos problèmes de hanche et vous conseiller sur les mesures visant à atténuer les problèmes . Souvent , les médecins réalisent différents tests , comme les rayons X et IRM , pour confirmer leurs diagnostics .
6

Consultez un physiothérapeute . Les physiothérapeutes peuvent vous aider à retrouver l'amplitude des mouvements dans vos hanches . Si vos problèmes de hanche sont dues à une blessure ou une condition permanente , vous pouvez gagner une meilleure circulation et une diminution de la douleur avec la thérapie physique régulière .
7

Rest. Si une activité particulière provoque une douleur de la hanche ou aggrave vos problèmes de hanche , cesser de le faire . Laissez votre temps de hanches pour se reposer et récupérer avant de s'engager dans des activités pénibles . Vous pouvez également appliquer de la glace sur la zone si vous ressentez un gonflement .