Comment gérer les effets à long Législature de Vertigo

Vous apprendrez que vous pouvez inverser certains des symptômes de vertige . Vertigo est décrit par healthline.com comme «une sensation de mouvement ou rotation qui conduit à des étourdissements et de l'inconfort . " Après avoir lu cet article, vous serez en mesure d'inverser certains des effets de vertige et revenir à une vie un peu normale . Instructions
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état ​​de votre cerveau pour se rendre compte que tout ne tourne pas et ce n'est qu'une illusion pour ainsi dire. Afin d'apprendre à votre cerveau cela, se concentrer sur un objet stationnaire avec vos yeux ouverts pour que tout autour de vous s'arrête de tourner . L' objet fixe ne sera pas en train de tourner , l'envoi d'un signal à votre cerveau pour arrêter la rotation .
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Sachez que la rotation en position couchée est un peu plus difficile que votre vertige peut s'aggraver . Utilisez la même compétence que comme vous le feriez si vous étiez debout . Tomber du lit est un risque commun pour les personnes souffrant de vertige aussi. Lorsque vous roulez dans son lit pendant la nuit , vous devez vous conditionner à rouler vers le centre du lit et loin des bords . Cela peut prendre quelques semaines de conditionnement , et une certaine perte de sommeil , mais une fois que vous avez vous-même conditionné pour ce faire, vous pouvez dormir et le roulement devient habitude .
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savoir ce sont vos déclencheurs . Dans la plupart des cas, vous pouvez vous adapter à utiliser ces déclencheurs de moins en moins , ce qui déclenche le vertige de moins en moins . Exemple: Si un de vos déclencheurs se penche vers le bas, alors vous pouvez faire moins de flexion en s'accroupissant à la place. Si l'un de vos déclencheurs est de regarder les crédits sur un film passe par la fin , alors ne pas regarder les crédits à la fin d'un film , seulement ceux au début.
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Soyez conscients que la lutte contre le vertige peut nécessiter un traitement médicamenteux . Consultez votre médecin et discuter de vos symptômes et un plan d'action approprié . Prise de médicaments que vous n'êtes pas familier avec n'est pas recommandée car ils pourraient avoir des effets néfastes sur votre état de santé .