Comment obtenir Hyper

Si vous vous sentez fatigué et léthargique , et c'est seulement à midi , vous aurez besoin d'un petit coup de pouce . A peu de choses simples peuvent vous aider à monter en régime et obtenir hyper . Trouver l'énergie dont vous avez besoin . Poussez-vous par la fatigue et terminer la journée se sentir vivant . Instructions
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charger sur les glucides . Si vous souhaitez obtenir hyper et avoir le plus d'énergie possible , votre espace de stockage de glycogène doit être complète . Cela vient de manger des glucides complexes pour la plupart . Manger un repas sain qui est plein de glucides complexes et pauvre en graisses . Inclure une quantité modérée de protéines maigres dans le repas pour un effet optimal .
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rester hydraté . Buvez beaucoup d'eau pour s'assurer que vous rester hydraté . La déshydratation vous laisse l'impression que vous n'avez pas d'énergie du tout . Obtenir hyper et rester de cette façon signifie s'assurer que votre corps est complètement hydraté et prêt à aller .
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bouger. Faites pomper votre cœur et votre sang qui coule . Optez pour un petit jogging . Faire plusieurs pantins en place . Tomber sur le sol et faire des push ups . Augmenter le flux sanguin vers le cerveau à se sentir alerte . Faire des exercices quand on se sent léthargique pour obtenir hyper saine et simultanément .
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vous plein d'énergie avec la musique au rythme rapide . Remplissez votre lecteur MP3 avec des airs qui vous rendent hyper . Chansons avec «champion» des thèmes sous-jacents tels que " Eye of the Tiger ", " Nous sommes les champions " et " We Will Rock You " sont de grands facteurs de motivation pour les sportifs personnes. Trouvez la musique qui vous motive et obtenir hyper en sentant l'énergie de la musique .
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boire de la caféine pour un coup de pouce rapide . Il n'est pas un secret que beaucoup de gens ne peuvent pas commencer la journée sans leur café . La caféine vous donne un coup de pouce rapide de l'énergie et augmente votre niveau de vigilance . Si vous vous sentez vraiment fatigué et avoir besoin d'une solution rapide , de boire du café , de sodas caféinés ou boissons énergisantes contenant de la caféine . Ils vous réveillent , presque instantanément .