Comment faire une maison Shin Splint

Que ce soit par votre propre faute ou de quelqu'un d'autre , vous pouvez vous retrouver avec une jambe cassée , brisée ou autrement blessé . Vous devez voir un médecin , mais vous ne pouvez pas y aller jusqu'à ce que vous assurez-vous que vous pouvez voyager en toute sécurité . Pour aider à garder Voyage sûr , créer une attelle temporaire jusqu'à ce que vous arrivez à un médecin . Vous pouvez également faire une attelle pour s'occuper de stress et des tensions à la jambe mineures . Choses que vous devez
2 chevilles de bois , 5 pouces de diamètre
2 draps
couteau de poche
corde
Voir Instructions
Le 1

Enveloppez draps autour de deux chevilles de bois afin que les deux chevilles sont bien rembourré .
2

Découper une encoche dans les extrémités des deux chevilles de bois à l'aide d'un couteau de poche .
3

Placez les deux attelles sur l'extérieur et l'intérieur de la jambe fracturée , de sorte que ni l'un touche l'avant du tibia ou à l'arrière du mollet. L'encoche doit s'asseoir sur le côté inférieur de la gouttière , à proximité du pied . Les deux attelles doivent s'étendre au sol .
4

Attachez l'attelle autour de la jambe à l'aide de votre corde . Gardez l'attelle assez serré pour éviter d'autres blessures au tibia , mais pas trop serré pour empêcher l'écoulement de sang ou d'endommager la jambe . Placez un morceau de corde sous le pied et tirer sur la corde à travers les encoches au bas de chaque cheville en bois . Enroulez et attachez la corde autour de la cheville pour éviter l'attelle de se déplacer .