Comment prendre vitamine du complexe B pour aider à la boulimie

Alors que toutes les vitamines sont importantes pour les personnes qui souffrent de boulimie , le complexe B peut aider spécifiquement à certains problèmes liés à des troubles alimentaires . Depuis des carences en vitamine B sont liés à des sautes d' humeur et d'autres problèmes émotionnels , les experts estiment qu'il est possible que ces lacunes peuvent contribuer à l'apparition de la boulimie . D'autre part , la boulimie épuise stockage de certaines vitamines B , il est donc important de les consommer sur une base quotidienne . Choses que vous devez
vitamine du complexe B (y compris B12 , B6 , B3 , B1 et B5 ) Photos injection complexe B ( il peut être nécessaire )
jus d'orange
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Prenez une vitamine du complexe B plutôt que de prendre toutes les vitamines B séparément , car ils travaillent mieux ensemble .
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Assurez-vous que l'équilibre de toutes les vitamines du complexe B est droite. Certains multi-vitamines peuvent favoriser B12 et B6 , mais contenir de faibles quantités d'autres vitamines B . Vitamines B qui ne sont parfois pas inclus dans des doses plus élevées comprennent B3 ( bon pour la stabilité émotionnelle ) , de l'acide folique (pour protéger contre l'anémie ) et B1 ( pour aider à troubles gastro-intestinaux ) .
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Prenez de la vitamine B12 pour aider votre organisme à lutter contre les conséquences de la malabsorption . Les personnes qui souffrent de boulimie soit vomir leur nourriture avant qu'il ait une chance d'être absorbé par le corps ou les laxatifs d'abus , ce qui peut entraver l'absorption des vitamines et des minéraux . Un niveau de vitamine B12 bas peut améliorer les réponses réflexes diminués , l'anémie et la faiblesse .
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Utilisez un complexe B pour aider à la fatigue et le stress physique, et à soutenir le système immunitaire . Depuis la boulimie provoque à la fois le stress physique et mental , un complexe B peut aider en encourageant la fonction du nerf sain , le renforcement du système immunitaire et de pousser la production d'hormones de stress .
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Assurez-vous que le complexe dispose d'une forte concentration de la vitamine B5 , ce qui contribue à métaboliser les graisses et nourrit le corps , même si l'absorption n'est pas parfait .
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Considérons une injection de complexe B si vous souffrez de symptômes de carence grave . Ce doit être donnée par un médecin ou une infirmière et il se compose généralement de deux doses , avec des renforts , une fois par mois jusqu'à ce que les symptômes disparaissent . Ceci est particulièrement important chez les personnes qui ont une carence sévère en vitamine B12 ( qui peut être vérifié par un test ) .
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Prenez une vitamine du complexe B, si vous prenez des diurétiques ou des laxatifs , car ils aident votre corps accord avec faible taux de potassium et de zinc en interagissant avec d'autres nutriments .