Comment identifier Safe Foods pour un patient boulimie

boulimie affecte 5 à 10 millions de filles et de femmes et moins de 1 million de garçons et d'hommes aux États-Unis , selon l'Institut national de la santé mentale . Surmonter la boulimie peut prendre des mois et même des années en fonction de combien de temps le patient a été binging et de purge. Une des façons d'aider un patient de boulimie surmonter ce trouble de l'alimentation est d'identifier des aliments sains à manger sur une base régulière. Le patient a besoin d'établir une habitude de manger des aliments non - coupables qui fourniront tous les éléments nutritifs dont elle a besoin pour la journée . Choses que vous devez
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identifier et de fournir Safe Foods pour une boulimie
patient
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demander au patient de garder une journal des aliments consommés pendant au moins 1 semaine. Le journal devrait inclure tout consommé , les sentiments associés à la consommation de différents aliments et une purge de certains aliments . Demander au patient d'écrire l'information immédiatement après avoir mangé et de purge.
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Examiner le journal avec le patient à chercher des tendances avec la consommation de nourriture . Découvrez quels aliments sont associés à des émotions négatives et de la culpabilité .
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Créer une page intitulée « évitement aliments . "
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Ajouter aliments associés à la culpabilité et émotions négatives sur la page d'évitement Foods.
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Ecrivez tous les aliments les purges des patients sur la page d'évitement Foods.
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Créer une page intitulée « aliments sains ».
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Identifier des choix alimentaires sains , le patient peut manger sans sentiment de culpabilité et ajouter les aliments à la page Safe Foods. Aliments sains devrait être composé de fruits et légumes le patient appréciera.
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Créer un plan d'alimentation hebdomadaire composé uniquement d'aliments sains . Le plan devrait inclure chaque repas pour chaque jour de la semaine et des collations .
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Aider le patient à créer une liste d'épicerie avec des instructions pour acheter juste assez de nourriture pour des portions normales à chaque repas .
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Informer le patient de faire l'épicerie quand elle n'a pas faim et ne peut s'en tenir à la liste d'épicerie sans avoir à acheter de la nourriture supplémentaire .
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Limiter le nombre de la valeur des jours de alimentaire du patient va acheter à la fois. Certains patients peuvent avoir besoin d' acheter de la nourriture pour une semaine ou pour une journée à la fois. L'objectif est de limiter la quantité de nourriture assis autour de la maison pour boulimie .