Comment battre la boulimie et retour à la vie
La boulimie peut prendre en charge votre vie et contrôler vos actions . Pour se remettre de cette maladie invalidante , procédez comme suit . InstructionsLe 1
arrêt purge afin que vous puissiez commencer à se concentrer sur ce qui se passe vraiment dans votre esprit .
2
Confrontez -vous . Tous les sentiments que vous avez en peluche bas , littéralement , à l'intérieur de vous avez besoin d'être reconnu avant de pouvoir aller de l'avant . Demandez-vous pourquoi vous la débauche et purge , et essayer de découvrir ce qui déclenche ce type de comportement .
3
Tendez la main ! Demander de l'aide de la famille et les amis . Être honnête avec eux sur votre situation peut vous aider avec votre récupération de ce trouble de l'alimentation .
4
Demandez l'aide de votre médecin . Ils pourraient être en mesure de vous référer à un groupe de soutien ou de l'aide mentale qui peut vous aider dans votre rétablissement de boulimie . Vous aurez également besoin d' un nutritionniste ou un diététicien qui se spécialise dans le traitement des troubles de l'alimentation pour vous sur une piste de la nourriture saine .
5
Apprenez à vous aimer . Investir du temps dans des activités d'auto - amour comme vous le toilettage ou de prendre une journée dans un spa . Apprenez que vous êtes digne d'une vie pleine comme tout le monde .
6
Apprenez à gérer vos émotions et comment vous traitez avec eux . En acquérant un certain contrôle sur vos émotions , vous pouvez rester à la terre et d'aller vers la guérison.
7
Fixer des objectifs réalistes pour vous afin que vous ne tombiez pas dans les mêmes schémas destructeurs de nouveau . En fixant des objectifs réalistes , vous vous sentirez un grand sentiment de confiance et de réussite quand vous réussissez .
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