Taux de cholestérol recommandés

Le cholestérol est composé d'une substance cireuse, ressemblant à la graisse trouvée dans le sang et chaque cellule dans le corps . Il est dans la viande , les oeufs et les produits laitiers . Sa fonction est d'aider les cellules du corps fonctionnent ensemble comme une unité. Le foie produit la majorité du cholestérol dans le corps. Maintenir les niveaux de cholestérol recommandés est essentiel à votre santé globale pour éviter des maladies telles que la maladie de coeur . HDL

lipoprotéines de haute densité ( HDL ) est souvent désigné comme le «bon» cholestérol . Ces lipoprotéines prendre l'excès de cholestérol dans le sang dos à votre foie où il peut être décomposé . Cela permettra d'éviter les artères bloquées . Les niveaux de cholestérol HDL supérieur que vous avez le moins mauvais cholestérol dans votre sang . Pour les femmes du niveau cible de cholestérol HDL est inférieur à 40 milligrammes par décilitre . Chez les hommes, la cible est inférieure à 50 milligrammes par décilitre . Quelques petits changements de style de vie peuvent vous aider à maintenir ou à atteindre votre niveau de HDL cible comme le tabagisme , l'exercice régulier et en sélectionnant les graisses saines .
LDL

lipoprotéines de basse densité ( LDL ) est le «mauvais» cholestérol . Il porte le cholestérol autour de votre corps en lui donnant pour différents organes et tissus . Si votre corps a déjà une grande quantité de cholestérol , les particules vont circuler dans le sang. Au fil du temps , il va construire et resserrer les parois des vaisseaux sanguins . Finalement , il rétrécit les parois des vaisseaux sanguins au point où des formes de la maladie de l'artère . Le niveau de LDL est recommandé ci-dessous 5.2 millimoles par L.

triglycérides

triglycérides Fat cellules de mémoire . Ils sont d'un type de lipides dans le sang . Lorsque vous mangez , de calories que votre corps n'a pas besoin de se transformer en triglycérides . Si vous mangez plus de calories que vous brûlez , tels que les glucides et les aliments riches en gras , ce qui cause des triglycérides élevés . Dans le cadre d'un test de cholestérol , votre médecin vérifie les niveaux de triglycérides ainsi . Le niveau normal est de moins de 150 milligrammes par décilitre . Ayant des niveaux élevés de triglycérides peuvent augmenter votre risque de maladie cardiaque .