Quels sont certains des traitements à réduire les triglycérides

? Bien qu'ils soient les deux graisses , les triglycérides et le cholestérol ne sont pas les mêmes. Contrairement cholestérol , triglycérides fournissent de l'énergie . Malheureusement , les triglycérides peuvent avoir le même effet néfaste sur la santé que certains types de cholestérol , augmentant le risque de développer une maladie cardiaque . Plusieurs modifications de style de vie peuvent réduire votre taux de triglycérides , et les médicaments sont également disponibles qui feront de même . Lifestyle

exercice peut aider les niveaux de triglycérides . Vous devriez idéalement exercer pendant au moins 30 minutes chaque jour , bien que se reposer un jour ou deux de la semaine peut être un objectif plus réaliste . Réduisant la consommation d'alcool peuvent également réduire les triglycérides . Certains suppléments peuvent également avoir un effet sur le taux de triglycérides tels que les graines de lin , l'huile de poisson et les suppléments d'ail . Certains de ces suppléments peuvent causer des effets secondaires et d'interagir avec des médicaments , donc être prudent et assurez -vous que votre supplément travaillera avec votre médicament régime quotidien avant de commencer à le prendre .
Régime

Si vous voulez réduire votre taux de triglycérides , réduire ce que vous mangez . Moins de calories par jour signifient moins de triglycérides . Plus précisément , manger moins de sucre , les glucides transformés comme le pain blanc , et les mauvaises graisses . Remplacer les graisses saturées nocives avec des graisses mono-insaturées comme l'olive et l'huile d'arachide , et de manger plus de poisson et moins de viande rouge . Éliminer les gras trans de votre alimentation . Fruits et légumes sont toujours de bons choix pour les gens qui regardent leur taux de triglycérides .

Médicaments

Si votre taux de triglycérides ne sont pas assez avec le mode de vie et les changements de régime seules , des médicaments peuvent également être utilisés pour se débarrasser des triglycérides. Niacine et fibrates ciblent les triglycérides et sont souvent utilisés avec les statines qui réduisent globalement «mauvais» cholestérol . Si vous prescrit des médicaments , ne vous attendez pas à être une panacée pour vos niveaux élevés de triglycérides . Vous devrez toujours garder de saines habitudes va fort.