Comment réduire les triglycérides élevé

Taux élevé de triglycérides sont des particules de graisse dans votre sang . Lorsque les triglycérides sont élevés sur une analyse de sang , la maladie peut augmenter votre risque de maladie cardiaque ou un AVC . Avec les taux élevés de triglycérides , vous trouverez également un niveau élevé de cholestérol total . Certaines personnes atteintes de problèmes d'obésité ou de diabète , ont le plus souvent riche en cholestérol. Lorsque tricglycerides sont à un niveau bas , il est établi que la personne a un faible taux de cholestérol . L'alimentation joue un rôle majeur dans votre taux de triglycérides . Les étapes suivantes vous aideront à déterminer comment vous pouvez réduire votre taux de cholestérol total , qui sera également abaisser votre taux de triglycérides élevés . Choses que vous devez
légumes à feuilles vertes Photos Moins de sucre et de céréales dans votre alimentation
médicament de cholestérol
La capacité d'exercer
pression artérielle de médicaments d'un plan de cessation du tabagisme Photos
Afficher Instructions
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réduire votre consommation de sucres simples et les produits céréaliers . Ces aliments ont un effet négatif sur les niveaux d'insuline .
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Mangez légumes verts à feuilles . Ces types de légumes ont un faible indice glycémique , qui n'a pas un effet négatif sur votre métabolisme .
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exercice . L'exercice cardiovasculaire a un effet positif sur la réduction de votre taux de triglycéride , et réduire votre risque de maladie cardiaque .
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Prendre un médicament oral , connu comme une statine qui est prescrit par votre médecin .

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arrêter de fumer.
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Prenez soin de votre tension artérielle .