Quelles sont les causes d'un manque d'énergie

? Fatigue est le terme générique utilisé pour décrire un sentiment de faible énergie , la somnolence et le manque de motivation . Fatigue occasionnelle est commun , et peuvent généralement être attribuée à des facteurs de style de vie remarquables , tels que le manque de sommeil ou travailler trop dur . Dans certains cas, cependant , la fatigue est persistante et d'origine inconnue , ce qui pourrait indiquer l'existence d'une affection sous-jacente , comme une maladie cardiaque , qui nécessite une attention médicale . Mauvaise nutrition

mauvaises habitudes alimentaires et des choix alimentaires malsains peut entraîner des carences nutritionnelles qui nuisent à la capacité du corps à produire de l'énergie . La production d'énergie dans le corps dépend de vitamines du complexe B , en particulier B12 et B5 , vitamine C , magnésium et CoQ10 . Une consommation excessive de boissons gazeuses , de chocolat ou de la caféine est connu pour causer un appauvrissement de magnésium dans l'organisme , ce qui peut entraîner un manque d'énergie , selon le Dr James Balch , auteur de " Prescription for Nutritional Healing . " Photos
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Un manque d'énergie peut être causée par des raisons évidentes , telles que ne pas obtenir des quantités suffisantes de sommeil , surmenage ou insalubres habitudes , comme la caféine ou la consommation de drogues , sur - l'effort ou la déshydratation d'un manque d' apport en liquide . Ironie du sort , de longues périodes d'inactivité physique ou pas assez d'exercice peuvent également provoquer un manque d'énergie . Une promenade quotidienne ou une autre forme d'exercice de routine peuvent aider à améliorer les niveaux d'énergie .

Conditions médicales

Un manque chronique d'énergie accompagnée par la faim extrême , a augmenté soif et la miction , une vision floue , des infections fréquentes , une perte ou des plaies qui ne guérissent pas le poids peut indiquer le diabète . La fatigue peut aussi être un signe d'anémie , un état dans lequel il n'y a pas assez de globules rouges sains dans le sang à transporter l'oxygène adéquat pour les tissus de l'organisme . La fatigue et la lenteur accompagné de constipation , sensibilité accrue à la peau froide , sèche , visage bouffi , l'enrouement , taux de cholestérol élevé , le gain de poids , des douleurs musculaires , raideurs articulaires , la dépression et les ongles cassants peut indiquer un trouble de la thyroïde .

les facteurs émotionnels

fatigue qui est accompagnée d'autres symptômes , tels que l'irritabilité , la tristesse et le manque de motivation , peut être causée par la dépression , la douleur ou le stress chronique . Passer plus de temps à l'extérieur , à partir d'un exercice de routine ou de trouver de nouveaux intérêts ou passe-temps peut être efficace à l'amélioration de son niveau d'énergie .

Considérations

autres facteurs possibles qui peuvent contribuer à un manque d'énergie comprennent l'infection chronique de bas grade , les allergies et la toxicité des métaux lourds . Plusieurs médicaments over-the- counter et de prescription peuvent également contribuer à la fatigue , comme les antihistaminiques, les remèdes contre le rhume , médicaments contre la douleur , médicaments pour le cœur et les antidépresseurs .