Comment traiter le syndrome de fatigue chronique avec des remèdes naturels

syndrome de fatigue chronique est une maladie dont les symptômes comprennent la perte de mémoire à court terme , les problèmes étant capable de se concentrer , confusion mentale , la douleur des ganglions lymphatiques et le gonflement , maux de tête , douleurs musculaires , irritabilité , cauchemars et la difficulté à dormir . Cette maladie est généralement le résultat d'une vie d'habitudes de santé inadéquats . Si vous avez connu l'un des symptômes du SFC pendant six mois , sans aucun signe d'amélioration , vous devez consulter votre médecin pour une évaluation . S'il est établi que vous avez SCF , vous pouvez opter pour des remèdes naturels pour traiter votre maladie . Instructions
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Assurez-vous que vous mangez un régime alimentaire sain qui se compose de fruits et légumes , les noix, la volaille sans peau , les grains entiers et le yaourt frais . Malbouffe , sodas , la caféine , les crustacés, la farine blanche , le sucre et les aliments frits doivent être évités.
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Buvez beaucoup d' eau et de jus non sucrés frais .
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Marcher ou faire des exercices aérobiques modérés . Cela peut prendre un certain effort de votre part , en raison de la nature du CSA , mais il peut effectivement aider à stimuler votre énergie et diminuer la dépression .
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Renseignez-vous auprès d'un médecin homéopathe qui remèdes homéopathiques aideront avec soulager vos symptômes de CFS . Remèdes couramment utilisés pour traiter SFC comprennent Lycopodium , Arsenicum album , Nux vomica , Anacardium et Kali phosphoricum .
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Prenez herbes qui peuvent être bénéfiques , tels que l'extrait de feuille d'olivier , ginseng , le trèfle rouge , l'échinacée , kava , la valériane , le ginkgo biloba , l'ortie et l'huile de lin . Informez votre médecin au sujet des remèdes à base de plantes que vous voulez prendre pour voir s'il ya des interactions médicamenteuses .
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supplément de chrome , de magnésium , la CoQ10 , le zinc , la vitamine du complexe B , vitamine C et vitamine E . Là encore , vérifiez auprès de votre médecin pour voir si elles ont des interactions médicamenteuses .
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éliminer autant de stress que vous pouvez de votre vie . Sachez quelles sont vos limites et ne sont pas pousser trop vous-même. Reste , chaque fois que vous le jugez nécessaire . Faire des exercices de respiration pour aider à vous sentir plus détendu .