Comment faire face à brouillard de cerveau

brouillard du cerveau est souvent utilisé pour décrire le dysfonctionnement cognitif ou habiletés mentales pauvres résultant de maladies qui affectent le cerveau d'une certaine manière . Les problèmes courants associés à brouillard de cerveau comprennent les compétences réduites verbales ou mathématiques , mauvaise mémoire , des problèmes " penser droit , " désorientation , et même l'aphasie ou difficultés dans la parole. Les mesures suivantes peuvent aider . Instructions
Le 1

savoir les limites de votre maladie par l'intermédiaire de votre médecin, aux sites de santé et des groupes de soutien en ligne . Même si vos symptômes semblent unique, essayez de trouver la compréhension des personnes de communiquer votre expérience avec .
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Organisez votre vie et l'environnement . Les plus de tâches qui accumulent et le plus de chaos existe dans votre environnement , le cerveau brouillard pire semble être . Réduire les distractions qui encombrent votre pensée .
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Développer des routines pour devenir plus efficace . Commencez petit , comme on fait son lit dans le même temps le matin . La vie quotidienne avec le brouillard du cerveau devient plus facile sur un calendrier . Routines former le cerveau et permettent plus d'énergie mentale pour être dirigé ailleurs.
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Apprenez à parler plus lentement si des problèmes existent avec la parole ou de la communication . Souvent, ce délai est inaperçu par d'autres ou est considéré comme discours intelligent. Le temps supplémentaire peut réduire les erreurs de communication causées par le brouillard du cerveau .
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s'engager dans la construction de la mémoire ou cognitifs des jeux et des activités visant à renforcer . Ne prenez pas des activités qui sont trop difficiles , mais choisir ceux qui vous défie de se concentrer , organiser , utiliser le raisonnement spatial , améliorer le vocabulaire et mémoriser .
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Prenez des pauses si nécessaire . Certains le brouillard du cerveau est réduite simplement en se couchant ou en alternance brièvement les activités à quelque chose d'emploi plutôt que mentale . Certains le brouillard du cerveau est liée à des niveaux d'oxygénation du cerveau et de la circulation . Si tel est le cas , élevant vos jambes peut vous aider.
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Prenez soin de vous avec une bonne alimentation , la nutrition et l'exercice. Enquêter sur les suppléments et des vitamines qui peuvent aider nutritionnels potentiels . Choline et vinpocétine peuvent être efficaces contre le brouillard du cerveau . Oméga- 3 d'huile , le ginkgo biloba et de la vitamine B- 100 peut également aider. Consultez votre professionnel de la santé à ce sujet et d'autres remèdes naturels .