Comment compter les glucides pour gérer le syndrome de fatigue chronique
Le symptôme principal du syndrome de fatigue chronique est un sentiment tout consommer de l'épuisement . Si vous souffrez du syndrome de fatigue chronique , vous pouvez être aggravation de l'état en continuant à manger des aliments riches en glucides . Réduire votre consommation de glucides avec les conseils de votre médecin peut aider à traiter ce trouble . InstructionsLe 1
savoir que les aliments riches en hydrates de carbone ont la capacité de réduire votre énergie . Depuis glucides prennent plus d'énergie pour digérer , vous allez vraiment sentir une réduction globale de votre niveau d'énergie .
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Essayez un régime alimentaire faible en glucides pour traiter le syndrome de fatigue chronique . Beaucoup de gens ont trouvé le succès en essayant de suivre un régime faible en glucides . Les options populaires incluent le South Beach Diet et le régime alimentaire de la Atkin .
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Trouver des aliments qui ont un indice glycémique faible place. Fruits et légumes ont un index glycémique beaucoup plus faible que les aliments lourds en glucides comme les pâtes et le pain blanc . Un faible indice glycémique peut améliorer votre syndrome de fatigue chronique .
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Mangez plus de protéines . La protéine est une source d'énergie viable pour une victime du syndrome de fatigue chronique . Commander des sandwichs sans pain et ne manger que de la viande à la place.
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Ajouter à seulement une petite quantité de glucides . Bons glucides comme le riz brun et les grains entiers peuvent éventuellement être ajoutés une fois que vous commencez à vous sentir moins fatigué .
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