Comment prévenir le syndrome de fatigue chronique

On en sait peu sur les origines du syndrome de fatigue chronique (SFC ) . Contrairement à beaucoup d' autres maladies , il n'existe pas de corrélation claire entre le SCF et des facteurs étiologiques . Avec si peu de la cause et de l'effet des données et une brève histoire de tout type de recherche , il est difficile de savoir comment prévenir SCF ou si elle est en fait même possible de prévenir SCF . Instructions
Le 1

éliminer le stress indu de votre vie . Beaucoup de patients CFS associent leur premier combat avec la maladie avec un moment particulièrement stressant dans leur vie . La contrainte ne doit pas nécessairement être d'une situation négative . Il aurait pu être aussi d'une situation positive , comme un mariage ou un anniversaire .
2

Assister aux petites maladies rapidement et complètement . Aucun lien direct n'a été établi entre les infections et SCF virales ou bactériennes , mais beaucoup de gens avec rapport SCF abord eu lieu après un problème respiratoire rhume ou une autre .
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Éviter l'exposition prolongée à des contaminants chimiques . Laisser votre maison quand il est peint . Si vous faites la peinture, porter un masque . Essayez de ne pas avoir d'exposition directe à d'autres produits chimiques par inhalation ou par contact .
4

Abstention de la caféine , le tabac et l'alcool. Vous devez également limiter votre consommation de sucre et succédanés de sucre .
5 modération pratique

dans votre mode de vie . Ne pas exercer , au travail ou manger à l'excès . Établir les habitudes de sommeil cohérentes et suffisantes .
6

Soyez conscient que si vous avez déjà une maladie qui résulte de ou provoque un affaiblissement du système immunitaire , vous êtes plus à risque de développer SCF . Les gens qui ont eu leur système immunitaire médicalement supprimés pour une raison quelconque sont également à un risque accru de la maladie .
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remédier aux problèmes dentaires et des sinus récurrents . Abcès et les infections chroniques des sinus pourrait être un facteur dans le développement de SCF .
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Prendre rapidement si vous êtes infecté par la mononucléose . Beaucoup de personnes souffrant de SFC éventuels ont une infection de la mononucléose avant .
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Reconnaître que la CDC a récemment conclu que certaines personnes peuvent être génétiquement plus enclins au CSA que d'autres. Il semble y avoir un lien entre les gens qui ne s'adaptent pas bien aux changements et l'apparition de la SCF .