Comment lutter contre le rhume

Tis la saison à être malade . Beaucoup de gens se promènent souffrant de symptômes du rhume . Cependant , il ya beaucoup de façons dont vous pouvez aider à combattre ces symptômes sans l'achat de médicaments qui vous rendent groggy ou somnolent . Les conseils ci-dessous ne seront pas guérir l' incurable mais permettront d'accélérer la voie de la reprise . Choses que vous devez
antipyrétique ( Tylenol ou l'ibuprofène )
comprimés de vitamine C
fluides chauds ( de cacao chaud ou thé )
lieu de repos confortable ( canapé ou un lit )
Afficher Instructions
Le 1

prendre beaucoup de repos . Bien que cela puisse être l'étape la plus difficile , il est aussi le plus important. Vous devez donner une chance de se reposer et de récupérer votre corps .
2

Buvez des liquides en permanence . Liquides chauds , comme le thé ou de cacao chaud , ont tendance à aider à apaiser un mal de gorge . Toutefois , le jus d'orange ou de l'eau sont également très bon pour le rinçage de votre système .
3

Prenez de la vitamine C supplémentaire Si vous buvez verres supplémentaires de jus d'orange ou de prendre un comprimé de vitamine C par jour , assurez-vous que vous prenez au moins la dose recommandée .
4

Utilisez un réducteur de fièvre de se débarrasser de maux de tête . Bien que vous ne pouvez pas le réaliser, vos maux de tête pourraient être provoquées par la fièvre . Prendre un réducteur de fièvre over-the -counter , comme le Tylenol ou l'ibuprofène , permettra d'alléger vos maux de tête ainsi que faire baisser la fièvre qui l'a causé .
5

Habillez-vous chaudement , de rester au sec et se détendre. La pire chose à faire est de faire semblant comme vous vous sentez bien . Donnez à votre corps le temps de revenir à la normale avant de faire quoi que ce soit trop pénible . Vous vous sentirez mieux plus rapidement et peut-être même de contourner tout le processus la prochaine fois !