Solution pour mettre fin à une toux

Avec causes allant des allergies aux infections respiratoires , une toux peut être un problème mineur , ou il peut signaler une maladie grave . La Clinique Mayo recommande de consulter votre médecin si la toux persiste après 10 jours ou si vous avez aussi des problèmes respiratoires, une raideur de la nuque ou de la fièvre , ou si vous produisez flegme sanglante ou verdâtre . Cependant , vous pouvez soulager les cas modérés de toux avec des remèdes maison de base . Bien s'hydrater

Si vous avez le nez qui coule , mince le mucus dégoulinant votre gorge pour soulager l'irritation et des raclements de gorge qui mène à la toux chronique . Boire huit verres d'eau par jour ou siroter des boissons chaudes comme le thé , le bouillon ou de l'eau chaude avec du miel . Les fluides seront apaiser votre gorge , hydrater les voies nasales et de réduire la toux , car il est plus fréquente lorsque le mucus s'épaissit .
Apaiser une gorge sèche

En plus fluides et de plus en plus utilisant des pastilles pour humidifier votre gorge , vous pouvez soulager une toux sèche en augmentant l'humidité de l' air . Un humidificateur de chambre ne peut maintenir le niveau d'humidité à un optimal de 40 pour cent . Lorsque vous utilisez un humidificateur , s'en tenir à un programme d'entretien régulier et d'assurer les séjours de niveau d'humidité de moins de 50 pour cent pour éviter la croissance de moisissures et d'allergènes qui peuvent déclencher des problèmes de santé plus ou toux supplémentaires .

éviter les allergènes

Lorsque allergies aggravent la toux , de réduire le contact avec les allergènes qui conduisent à un nez qui coule , nez qui coule et une gorge irritée . Pendant la saison des allergies , par exemple , garder les fenêtres fermées et faire circuler l'air avec votre système de climatisation , équipé d'un High Efficiency Particulate Air ( HEPA) pour réduire les allergènes . Aspirer les tapis et laver la literie fréquemment pour éliminer les acariens et les squames d'animaux . Éviter même la fumée de cigarette de seconde main qui peut déranger vos voies nasales et de faire une toux chronique pire .
Essayez Remèdes naturels

Boire une tasse de thé aromatisé avec des herbes ou extraits peuvent non seulement apaiser votre gorge pour éliminer une toux sèche , mais ils peuvent aussi aider à contrôler votre toux réflexe . Préparer une tasse de menthe poivrée ou de gingembre thé en faisant bouillir six feuilles de menthe fraîche ou un morceau de gingembre frais pelé dans deux tasses d'eau pendant 10 minutes 1 pouce . Pour adoucir soit thé , ajoutez une pincée de miel ou un petit jet de jus de citron frais avant de la boire . Le thé fait avec la racine de guimauve , de thym ou écorce de cerisier sauvage peut également remédier à une quinte de toux .
Gargarisme pour réduire irritation de la gorge

Calmez votre gorge pour soulager une toux sèche habituelle . Créer un mélange d'une tasse d'eau chaude , le jus d'un demi citron , une cuillère à café de vinaigre et une cuillère à café de sel . Se gargariser avec le mélange lors de la toux est à son paroxysme . Si vous n'avez pas les autres ingrédients sous la main , se gargariser avec une cuillère à café de sel dissous dans une tasse d'eau tiède peut également avoir un effet apaisant .