Remède à la maison pour le flegme

flegme est la congestion vous vous sentez quand vous avez un rhume ou quand vos allergies ou des sinus agissent en place . Ce mucus s'accumule dans vos passages d'air , y compris votre poumons, le nez et la gorge. Soulager cette congestion vous aidera à mieux respirer et à se sentir mieux . Il existe plusieurs remèdes maison qui ont montré pour être efficace dans la rupture et vous soulager de la flegme . Toux

Toux le flegme dans les poumons et de la gorge est un remède à la maison avec succès . Lutter contre l'envie de tousser ne garder le mucus en place plus longtemps, favoriser l'irritation . Quand vous faites expulser le mucus , assurez-vous de cracher , comme avaler peut amener à se coincer dans la gorge .
Vapeur

La vapeur à partir d'un casserole d'eau bouillante est un remède à la maison commune pour flegme . Chauffer l'eau sur le poêle jusqu'à ce qu'il commence à bouillir , puis verser délicatement dans un grand bol . Couvrez votre tête avec une serviette et placez le curseur sur le bol à inhaler la vapeur . La chaleur va aider à décoller les mucosités dans les voies respiratoires , ce qui réduit le besoin de tousser et vous permet de respirer plus facilement .

Oranges et vin

Une combinaison de oranges et du vin peuvent aider à soulager vos problèmes de flegme . Pelez et émincez une orange et laisser tremper toute la nuit dans un bol de vin . Le lendemain matin , faire cuire les tranches d'orange dans le vin jusqu'à ce qu'ils soient tendres . Mangez les tout au long de la journée pour aider à soulager le mucus qui obstrue vos passages d'air .
Aliments épicés

Manger des aliments chauds et épicés est un moyen efficace pour aider à débloquer le flegme dans vos voies respiratoires . Le piquant de la nourriture va fluidifier le mucus , lui permettant d'être expulser du nez et de la gorge . Divers poivrons peuvent travailler instantanément en vous soulageant de la congestion .
Liquides

Boire beaucoup de liquides vous aidera à rester hydraté pendant que votre corps se bat l'infection qui est la cause du flegme . Il aidera également à fluidifier le mucus de sorte qu'il peut s'écouler de votre sinus , du nez et de la gorge . Liquides chauds tels que des tisanes les plus efficaces pour briser la congestion .