Comment traiter un hiver froid

L'hiver est une des saisons les plus courantes pour les gens à développer des rhumes irritants. Il ne faut pas beaucoup pour attraper un de ces, mais par l'application de la prévention , vous pouvez vous empêcher de développer des rhumes d'hiver . Le traitement d'un froid de l'hiver est comme beaucoup d'autres rhumes et avec les soins appropriés , vous vous sentirez mieux en peu de temps . Choses que vous devez Photos spray désinfectant
désinfectant pour les mains (facultatif )
médecine appropriée de repos
Beaucoup de liquides
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Pratiquer une bonne hygiène . Lavage en permanence vos mains et la désinfection des surfaces fréquemment peut vous aider à traiter votre froid de l'hiver . Vous pouvez utiliser un vaporisateur désinfectant pour les mains , assurez-vous qu'il note quelque part sur la bouteille qu'il aide à tuer les virus . Beaucoup de gens le font parce que leurs mains sont plutôt sec de les laver souvent . Utilisez un désinfectant comme le Lysol pour désinfecter toutes les surfaces que vous ou des membres de leur famille malades couramment touchez. Ce pourrait être les poignées de porte et des surfaces en particulier dans la salle de bain .
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exercice et se reposer. L'exercice peut être la dernière chose sur votre esprit quand vous avez un hiver froid , mais il peut effectivement vous être bénéfique. Beaucoup de repos aidera aussi pour essayer d'attraper un peu de sommeil toutes les chances que vous obtenez.
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Continuer de saines habitudes alimentaires . Vous ne pouvez pas envie de manger , mais manger sainement peut vous aider à traiter que le froid de l'hiver . Consommez beaucoup de fruits et légumes frais à donner à votre corps les nutriments dont il a besoin pour combattre le froid .
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Buvez beaucoup de liquides . Votre corps peut devenir hydraté parce que vous n'avez pas envie de manger ou de boire comme vous le feriez normalement si vous n'avez pas eu un rhume . Donc, assurez-vous de boire beaucoup de liquides et d'essayer de presser un peu de vitamine C là aussi pour aider à donner à votre système immunitaire un coup de pouce .
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Évitez les habitudes de vie néfastes . Si vous fumez, vous devriez éviter toute consommation de tabac . Si vous buvez, vous voulez éviter de consommer de l'alcool . La chose la plus difficile à éviter, c'est le stress, mais subissant plus de stress que d'habitude peut réellement faire de votre froid de l'hiver pire . Essayez de vous détendre et d'éviter toute autre contrainte qui peut venir votre chemin pendant que vous êtes sous le temps .
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Prenez le médicament approprié . Pour un froid de l'hiver vous voulez choisir un médicament qui cible les problèmes spécifiques que vous souffrez d' . Choisissez les décongestionnants nasaux et antitussifs pour aider à traiter le froid de l'hiver . Toujours suivre les instructions sur l'étiquette du médicament et si vous n'obtenez pas les résultats après le montant suggéré de jours , vous pouvez consulter votre médecin ou médicaments de commutation .