Précautions rhume

Le rhume est une infection des voies respiratoires supérieures non grave , temporaire et irritant . Bien qu'il n'y ait pas de remède pour le rhume , il ya des précautions que vous pouvez prendre pour éviter d'être infecté par l'un des 200 rhinovirus qui causent les précautions froid et communes à prendre quand vous avez un rhume pour éviter la propagation à d'autres. Garder propre

Le n ° 1 de précaution , vous pouvez prendre pour éviter contracter ou de propager un rhume est de se laver les mains soigneusement et fréquemment . Le lavage des mains élimine mécaniquement virus de vos mains et ne nécessite aucun équipement spécial en dehors de l'eau chaude , un lavabo ou un évier , et une barre de savon . Rincez vos mains dans l'eau , le bout des doigts vers le bas et permet à l'eau de s'écouler entre vos mains. Mousse bien avec du savon et frotter la mousse autour de vos mains , entre les doigts et sous les ongles . Frottez la mousse pendant au moins 20 à 30 secondes . Puis rincez vos mains à nouveau , le bout des doigts vers le bas sous l'eau chaude afin d'éliminer toute la mousse de savon complètement. Séchez vos mains avec un chiffon propre désinfectants à base d' towel.Alcohol - sont un bon substitut pour se laver les mains lorsque vous n'avez pas accès à du savon et water.As précaution contre d'attraper un rhume , vous devez vous laver les mains avant et après préparer ou manger de la nourriture ; après avoir utilisé la salle de bain , toucher les surfaces susceptibles d'être contaminées ; ou après vous entrez en contact avec quelqu'un qui a un rhume . Si vous avez déjà un rhume , se laver les mains avant de manipuler les aliments , de surface que d'autres utilisent ou autre people.Washing et de la literie et des vêtements blanchiment après avoir eu un froid permet d'éviter la propagation du virus à d'autres personnes . Si vous êtes en bonne santé et laver les vêtements ou la literie d'une personne qui est ou a été récemment souffre d'un rhume, utiliser des gants de protection et lavez-vous les mains après toute manipulation potentiellement contaminés fabrics.Keep votre cuisine et salle de bain propre et surfaces à désinfecter. Ces espaces communs disposent , les surfaces dures non poreuses où les virus peuvent être transmis d'une amie malade ou membre de la famille à l'autre.
Prévenir ou combattre l'infection

Que vous soyez en essayant d'éviter un rhume ou d'éviter la diffusion de votre froid , ne pas partager les boissons , bouchées de nourriture ou des ustensiles de cuisine . Utilisez les tissus se moucher ou couvrir vos éternuements , puis disposer de ces tissus rapidement. Si vous vous sentez un rhume , rester à la maison au travail ou à l'école pour éviter la propagation du reste assez cold.Get , manger une alimentation équilibrée , et d'augmenter votre apport en vitamines . Si vous essayez d' éviter d'attraper un rhume , ces précautions aideront votre système immunitaire rester fort et lutter contre les infections possibles . Si vous souffrez déjà d'un rhume, ces précautions aideront votre corps à combattre l'infection plus efficacement et d'obtenir ainsi plus rapidement .