Comment aider votre maman avec la dépression

Le trouble dépressif majeur affecte près de 15 millions d'adultes aux États-Unis , selon l'Institut national de la santé mentale . Par ailleurs , l'âge médian de survenue est de 32,5 , et le trouble est plus fréquent chez les femmes que chez les hommes . Si votre mère est déprimée , il ya plusieurs choses que vous pouvez faire pour aider . Choses que vous devez Photos Journal
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Encourager votre mère à demander de l'aide professionnelle . La première chose à comprendre est que la dépression est un trouble mental qui peut être traitée . Selon l'American Psychological Association , il est essentiel pour les personnes qui soupçonnent qu'un membre de la famille souffre de dépression pour les encourager à se faire soigner par un professionnel de la santé mentale sous licence . C'est parce que la dépression non traitée peut s'aggraver au fil du temps .
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Surveillance de la dépression de votre mère . Changements dans les symptômes peuvent indiquer une aggravation de la dépression , rapporte la Mayo Clinic . Ainsi , vous pouvez aider votre mère par l'observation et le suivi de ses symptômes , et l'encourager à demander de l'aide supplémentaire en cas de besoin . En gardant un journal de cette information, vous pouvez commencer à apprendre quelles circonstances déclencher des épisodes plus graves de dépression et quelles activités sont les plus utiles lorsque la dépression s'aggrave .
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Soyez présent . Ne vous isolez pas de votre mère . Dépression rend souvent les gens se sentent sans valeur . Rappelant votre mère des qualités qu'elle possède et combien elle signifie pour vous peut être bénéfique . De même , il est correct de demander à votre mère qu'elle est d'avoir des pensées suicidaires . Selon le Dr Gail Saltz , l'un des plus grands mythes sur la dépression , c'est que vous ne devriez jamais demander à quelqu'un si elles envisagent le suicide . Dr Saltz note que le suicide est souvent un appel à l'aide et que poser des questions sur le suicide peut ouvrir un chemin d'accès à un traitement .
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Gardez votre maison un environnement sans stress . Selon la clinique Mayo , le stress peut conduire à des épisodes plus graves de dépression . Être une mère est un travail stressant . Vous pouvez aider à soulager certains de ce stress en ramassant des corvées supplémentaires autour de la maison , le nettoyage après vous , et vous assurer que votre mère est un sommeil suffisant . Si vous êtes un adulte qui a votre propre maison , aider votre mère à garder sa maison propre et organisé . Cela vous donnera le temps à passer ensemble .