Comment aider un ami avec une grave dépression problème

Pour aider un ami à un problème de dépression grave , vous devez comprendre les causes de la dépression . Sentant le bas dans les décharges provient d'un certain nombre de facteurs connexes tels que les déséquilibres chimiques du cerveau , la pensée non - positif , des événements traumatisants de la vie et des caractéristiques génétiques . Soutenir un ami déprimé par l'identification des causes et obtenir de l'aide professionnelle . Instructions
Le 1

Comprendre la dépression . Sachez que de répondre à des événements stressants , y compris la perte d'emploi , décès d'un être cher , les défis romantiques et des difficultés financières parfois provoquer le désespoir . En savoir plus sur les différences entre le blues à court terme et la morosité chronique . Par exemple , le découragement conduisant à l'incapacité de manger, dormir ou travailler reflète souvent la dépression majeure .
2

groupes de contact de sensibilisation et de soutien de la dépression . Découvrez ce que les ressources qu'ils ont pour les personnes aux prises avec tristesse . Connectez un ami constamment malheureux avec ces groupes .
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Offre réfléchi, réconfortant mots pour aider un ami sentiment de mélancolie. Dites-lui qu'il est normal d' éprouver de découragement , mais en même temps l'aider à aller au-delà de la tristesse . Montrer de la compassion et de patience. En outre , l'encourager en écoutant profondément et offrant un véritable soutien .
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Associez un ami déprimé avec le clergé ou les conseillers . Envisager d'autres outils d'adaptation telles que la lecture de livres de soutien , des articles et de la littérature pour aider un ami à un problème de dépression grave . Contemplez l'adoption d'un animal de compagnie ou de prendre un passe-temps que d'autres moyens de faire face .
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S'engager dans des activités édifiante avec un ami attristé . Prenez promenades ensemble, regarder des comédies ou des films amusants , jouer à des jeux agréables et faire d'autres activités qui favorisent des sentiments positifs . En outre, encourager la saine alimentation , l'exercice régulier et d'éviter de drogues ou d'alcool .