Comment traiter la dépression avec des herbes

remèdes à base de plantes et les suppléments deviennent une alternative populaire pour traiter la dépression , surtout chez les personnes qui souhaitent éviter les effets secondaires possibles des médicaments sur ordonnance comme des antidépresseurs et des anxiolytiques . En parlant avec votre médecin de votre état , vous pourriez être en mesure de traiter la dépression avec des herbes . Choses que vous devez
docteur ou de santé mentale -professional herbes et suppléments à base de plantes
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traiter la dépression avec des herbes
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Consultez votre médecin ou professionnel en santé mentale de l'efficacité des herbes et des suppléments à base de plantes pour traiter la dépression et si oui ou non il s'agit d'une option viable pour vous .
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Décidez si vous voulez prendre les herbes sous forme de capsules , ou si vous voulez les boire dans une forme de thé . Beaucoup de plantes utilisés pour traiter la dépression , tels que la réglisse , peut aussi avoir un goût agréable que beaucoup de gens aiment .
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Trouver une ressource pour acheter des herbes et des suppléments à base de plantes dans votre région . La plupart des magasins d'aliments naturels et les magasins de vitamines ont une grande variété d'herbes pour traiter la dépression , et vous pouvez même trouver un jardinier local qui cultive et vend des herbes médicinales . Ou , vous pouvez envisager de cultiver les herbes vous-même si vous avez le pouce vert .
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Essayez millepertuis , dont l'une des herbes les plus couramment utilisés pour traiter la dépression et à réduire les sautes d'humeur . La plupart des experts de la santé recommandent une dose quotidienne de 900 à 1800 mg . par jour pour obtenir les meilleurs résultats . Ne noter qu'il ya une certaine controverse au sujet de la sécurité de millepertuis , surtout si vous êtes en train de prendre des médicaments de prescription .
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Utilisez réglisse , soit sous forme de capsule ou dans un thé , pour traiter votre dépression . Réglisse contient un grand nombre des mêmes inhibiteurs de la monoamine oxydase trouvés dans des médicaments sur ordonnance plus puissante utilisée pour le traitement de la dépression et des troubles de la personnalité . Il est possible , cependant, de faire l'expérience des effets secondaires à la réglisse , comme une élévation de la pression artérielle , afin de vérifier avec votre médecin avant de le prendre .
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enquêter sur d'autres types de plantes utilisées pour traiter la dépression . Il s'agit notamment de la racine de valériane , damiana et ginseng . Optez pour les suppléments à base de plantes qui peuvent combiner deux ou plusieurs de ces herbes ensemble pour de meilleurs résultats .