Comment diagnostiquer la dépression du stress
stress contribue à la dépression . Les deux vont main dans la main . Événements stressants récents sont facteur de risque le plus puissant de la dépression majeure . Le stress dû à un traumatisme de l'enfance tels que l'abus et la négligence physique et sexuelle jouent un rôle énorme dans le développement ultérieur de formes chroniques de la dépression majeure . Voici quelques façons de diagnostiquer et aider à éviter un stress inutile et il est issue , la dépression . InstructionsLe 1
de stress tuer dans l'œuf par manger des repas bien équilibrés , obtenir le sommeil et l'exercice adéquat et ne pas mettre les idées jusqu'à la dernière minute . Réduire les anticipations de vous-même contribue également à conjurer le stress qui peut causer la dépression .
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Reconnaître que le stress au travail est associé à la dépression majeure et la dysthymie , ce qui est un plus chronique, la dépression douce .
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Comprenez que pour les enfants , en particulier autour des cinquième et sixième années , d'obtenir les qualités inacceptables sur le bulletin peut augmenter les symptômes de dépression ou d'amener à la dépression .
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Aide quelqu'un qui a déjà présente des symptômes de la dépression à réduire leur niveau de stress et d'éviter les choses qui augmentent le stress . Aidez-les à se rendre compte que les conflits familiaux et /ou à la violence , les conflits conjugaux , les changements de maison , divorce , la toxicomanie , le stress financier et de la santé , le stress au travail et les examens stressants peuvent tous conduire à la dépression majeure .
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spot facteurs de stress dans votre vie . Les facteurs de stress qui peuvent contribuer à la dépression sont variées . Ils peuvent inclure des attaques terroristes , la perte d'un conjoint, un parent , un enfant ou un autre membre de la famille ou un ami proche . Diagnostic d'une maladie grave et prendre soin d'un membre de la famille malade sont aussi des situations très stressantes qui pourraient conduire à la dépression .
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Soyez conscient que non seulement le stress contribue à la dépression , la dépression peut également contribuer au stress . Recherche commence à peine à comprendre la relation entre le stress et la dépression et comment ils affectent le corps à la fois . La plupart des recherches se concentre sur un gène qui régule la substance chimique du cerveau , la sérotonine .
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Parlez-en à votre médecin sur les médicaments et d'autres thérapies qui peuvent aider à réduire le stress et la dépression dans votre vie . Médicaments , des groupes de soutien , des conseils, la pensée positive , l'éducation et le développement des compétences d'adaptation telles que la gestion du temps et de préparer l'avenir , la journalisation et l'exercice sont tous les moyens de faire face au stress et à la dépression .
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