Comment utiliser vin dans la planification de repas pour diabétiques

Boire du vin en quantité modérée , à côté d'une alimentation équilibrée , a été montré pour être bénéfique à la santé . Toutefois, si vous avez été diagnostiqué avec le diabète et sont sur ​​les médicaments pour le diabète qui abaissent la glycémie , vous devriez pratiquer la prudence quand y compris le vin avec votre repas. Boire du vin peut provoquer une chute de la glycémie pour jusqu'à huit heures après avoir bu . À la lumière de ces informations , il semble que le diabète et l'alcool peuvent se mélanger , si les niveaux de glucose dans le sang sont contrôlés lors de la consommation . Choses que vous devez
glucomètre
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Comment utiliser vin dans le diabète Planification des repas
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Vérifiez votre niveau de glucose sanguin . Utilisez votre glucomètre pour veiller à ce que votre niveau de glucose dans le sang est supérieure à 90 mg /dl avant d'avoir un verre de vin . Ne jamais boire de vin quand votre glycémie est faible ou quand votre estomac est vide .
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inclure des glucides dans votre repas si votre niveau de glucose dans le sang est inférieur à 90 mg /dl . Les aliments qui contiennent des glucides comprennent l'amidon , le lait et les fruits . Lorsque vous avez un verre de vin , n'oubliez pas d'ajouter au moins 30 à 45 grammes de glucides dans votre repas pour éviter une baisse de la glycémie .
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Choisissez un vin qui contient peu de glucides . Les vins secs , rouges ou blancs ont la quantité appropriée de glucides par portion . Évitez les vins doux tels que les vins de Porto et de Xérès . Ces types de vin ont une grande quantité de glucides et de digérer rapidement , ce qui provoque un effet hyperglycémiant sur ​​le corps lors du mélange avec de la nourriture .
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Limitez votre vin à la prise appropriée . Cela signifie un 5 oz verre de vin par jour pour les femmes et les deux 5 onces verres de vin par jour pour les hommes . Les hommes peuvent avoir deux verres de vin pendant le repas .
5

Vérifiez à nouveau votre glycémie trois heures après la consommation d'un repas avec du vin . Consommer une collation riche en glucides si votre glycémie est inférieure à 90 mg /dl .