Quels sont les moyens de réduire les niveaux de glucose

? Taux de glucose élevés ou des niveaux de sucre dans le sang élevés sont le résultat du diabète , une maladie chronique qui affecte plus de 23 millions de personnes aux États-Unis , selon l'American Diabetes Association . Diabète , il est difficile pour votre corps à convertir les aliments en énergie . Sucre dans le sang ou le glucose reste dans le sang où il se rend aux organes du corps causant des dommages . Vous pouvez réduire les niveaux de glucose avec un régime alimentaire contrôlé , l'exercice régulier , une surveillance quotidienne de la glycémie et possible médicaments . Processus

alimentaire se décompose en sucre ou glucose quand il pénètre dans l'intestin . Le sucre pénètre dans le sang à travers les vaisseaux sanguins. Le pancréas produit de l'insuline , une fois le sucre pénètre dans la circulation sanguine . L'insuline permet le passage du sucre du sang vers les cellules de l'organisme où il est utilisé pour l'énergie. Diabétiques de type 1 ne font pas d'insuline , de sorte que le taux de sucre sanguin reste dans la circulation sanguine . Diabétiques de type 2 ne pas utiliser l'insuline efficacement .
Régime

Parce que les glucides se transforment en sucre dans les deux heures suivant l'ingestion , en comptant les glucides aide à stabiliser la glycémie . Manger des repas à des heures régulières et manger la même quantité de glucides aux repas sera bénéfique pour les niveaux de sucre dans le sang . Selon l'American Diabetes Association , la plupart des diabétiques ont besoin d' entre 45 et 60 g de glucides à chaque repas . Cela varie en fonction du niveau d'activité .

Diabétiques également besoin de protéines , de légumes non féculents , les produits laitiers et les graisses pour l'alimentation saine et le contrôle du poids . Le contrôle du poids contribue à maintenir les niveaux de sucre dans le sang . La pyramide alimentaire diabète peut aider les diabétiques à planifier les repas.

Exercice

exercice aide à brûler du glucose et aide les niveaux de sucre dans le sang donc . Selon l'American Diabetes Association , " Activité rend votre corps plus sensibles à l'insuline que vous faites. " L'exercice peut réduire le poids et améliorer la pression artérielle . Les diabétiques qui exercent régulièrement peuvent réduire leur consommation d'insuline et même éviter les antidiabétiques oraux . Experts de la santé recommandent 30 minutes d'exercice chaque jour .
Surveillance

niveaux de surveillance de la glycémie vous aidera à gérer votre taux de sucre dans le sang . En vérifiant votre glycémie à différents moments de la journée, vous êtes en mesure d'analyser ce que les pointes de sucre dans votre sang . Glucomètres sont faciles à utiliser . Il suffit de piquer le doigt , tirer le sang dans la bande de compteur et le glucomètre va lire le niveau de sucre dans le sang dans les cinq secondes .

La plupart des médecins recommandent que les diabétiques ont un taux d'A1C tous les trois mois . Le technicien de laboratoire attirera votre sang . Les lectures donnent aux médecins des moyennes de sucre dans le sang au cours de la période de trois mois . Le médecin peut alors discuter de vos habitudes alimentaires , niveau d'exercice et les médicaments .
Médicaments

diabétiques de type 1 doivent prendre de l'insuline . Cependant , avec une alimentation équilibrée et l'activité physique régulière , l'insuline peut être réduit . L'insuline est essentielle , de sorte que le glucose peut se déplacer dans les cellules du sang et donc maintenir les niveaux de sucre dans le sang stable . Diabétiques de type 2 sont généralement prescrits metformine , lorsque le régime alimentaire et l'exercice n'a pas les niveaux de sucre dans le sang ou si les niveaux de sucre dans le sang sont élevés une fois que l' A1C est effectuée . La metformine est une pilule qui diminue le sucre que vous absorbez des aliments et augmente la réponse de votre corps à l'insuline . Il est disponible en comprimés réguliers et des capsules de temps libéré .

Taux de sucre élevé dans le sang avertissement peut entraîner des crises cardiaques , accidents vasculaires cérébraux , l'insuffisance rénale , perte de membres en raison de lésions nerveuses et la cécité. Parce que le sucre ou glucose est de voyager à tous les organes du corps , des dommages au corps aura lieu si les niveaux de sucre dans le sang ne sont pas abaissés . Les soins d'un médecin est indispensable pour toute personne souffrant de niveaux élevés de glucose .