Comment faire baisser votre taux de sucre dans le sang de niveau
Si votre taux de sucre dans le sang est trop élevé , il est essentiel pour votre santé que vous baissez votre niveau tout de suite. Des niveaux élevés de sucre dans le sang augmente le risque de maladie cardiaque, d'AVC , les maladies rénales , le diabète et la vision et des problèmes nerveux . Apprenez à prendre soin de votre corps afin que vous puissiez profiter de la bonne santé . Choses que vous devezcannelle
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Le 1
exercice fera baisser votre taux de sucre dans le sang . Prenez le temps dans votre horaire pour une routine régulière d'exercice , même si elle est juste marcher . Promenade descente si vous êtes trop lourd ou trop faibles pour commencer un programme d'exercice régulier , vous pourrez toujours bénéficier de la réduction de votre taux de sucre dans le sang .
2
Ayez une alimentation saine et boire beaucoup d'eau .
3
Répartissez vos repas tout au long de la journée. Il est préférable de manger cinq petits repas puis trois grands.
4
Ajouter la cannelle à votre alimentation chaque jour pour aider à réduire votre taux de sucre dans le sang .
5
Prenez votre médicaments , si vous êtes sur un , à la même heure chaque jour .
6
Évitez les boissons gazeuses et les aliments qui sont riches en sucre et hydrates de carbone .
7
Soyez au courant des effets que over-the- counter médicaments ont sur votre taux de sucre dans le sang .
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