Comment manger pendant Colon Cleanse

Un nettoyage du côlon débarrasse le côlon de déchets en excès et contribue à améliorer la digestion . Alors que le colon se nettoie naturellement , beaucoup de gens croient qu'il peut y avoir plusieurs kilos de déchets anciens suspendus aux murs de la colon . En conséquence, il existe une variété de différentes options de nettoyage du côlon disponibles . Une coloscopie est un procédé de nettoyage du côlon plus extrême d'un tube est inséré dans le rectum pour purger le côlon avec de l'eau et d'autres fluides . Autres nettoie côlon impliquent simplement des suppléments riches en fibres . Quel que soit le type de nettoyage du côlon que vous choisissez, il est important de manger correctement pendant le processus . Choses que vous devez
Fresh fruitOrganic foodsWaterFluids
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Le 1

manger que des fruits frais pour le petit déjeuner . Le fruit est riche en fibres , faible en gras et facile pour le corps à digérer. Fruit contient également une teneur élevée en eau qui aide à éliminer le côlon .
2

Ne pas mélanger les glucides et les protéines. Comme ils ont besoin de différents fluides digestifs , votre corps digère plus efficacement si elles sont consommées séparément . Ne consommer que des protéines pendant un repas et des glucides seuls lors d'une autre .
3

But de manger des aliments frais, organiques lors de votre nettoyage . Évitez les aliments transformés si possible .
4

Buvez beaucoup de liquides , de préférence de l'eau . Essayez de boire la moitié de votre poids corporel en onces comme une bonne hydratation est essentielle pour une bonne digestion . Par exemple , si vous pesez £ 140 , essayez de boire au moins 70 onces d'eau .
5

Évitez le sucre et le sel en excès. Il est important de garder votre corps libre de la malbouffe pendant votre nettoyage du côlon . Sucre et le sel peuvent tous deux avoir des effets négatifs sur la digestion .
6

Arrêtez de manger au moins deux heures avant le coucher . Avec le reste de votre corps , votre système digestif commence à ralentir avant le coucher . Par conséquent , vous n'avez pas à digérer la nourriture aussi efficacement ce qui peut entraîner dans les aliments non digérés assis dans votre estomac pendant la nuit.
7

Consommez des aliments lentement, prenant le temps de mastiquer chaque bouchée . Si vous avalez la nourriture avant qu'elle se décompose par vos dents , il est plus difficile pour votre corps à digérer .
8

Évitez l'alcool pendant votre nettoyage du côlon .