À propos de CONCERNÉS Tabourets

Il ya une myriade de choses qui peuvent compromettre ou nuire à notre santé . Quelque chose d'aussi simple que d'un bout de la constipation peut entraîner des selles impactées si laissé sans surveillance. Reconnaître et de traiter ces questions au début peut prolonger nos vies et d'offrir un mode de vie sain et vivifiant . Identification

selles concernés (ou fécalome ) peuvent être causées par un certain nombre de choses , l'une étant une période qui dépasse ses de la constipation . D'autres signes de selles touchée sont des nausées et des vomissements , perte de poids , pulsions constants pour avoir un mouvement de l'intestin ( ou si le mouvement de l'intestin se produit, il peut être très lâche , comme liquide ) , perte d'appétit , des douleurs dans l'abdomen ( cela se produit habituellement après une repas ) et des maux de tête . Un sentiment général de maladie peut être présente en plus des symptômes .

Types

En raison des aliments que nous mangeons , la consommation d'eau et les habitudes d'exercice , les selles peut prendre différentes formes. Utilisez ce guide pour aider à identifier si votre tabouret est normal et intact ou a besoin d' un peu de help.Smooth long : Ceci est normal et une indication de réguliers , des excursions à la bathroom.Lumpy long : Cela nécessitera généralement certains déformation , mais les mouvements doivent être regular.Small , dur et séparés : Cela indique que la fibre et de l'eau sont absents du régime alimentaire quotidien et nécessitent une énorme quantité de déformation à l'aise , ce qui peut entraîner liquide bleeding.All et aucune substance : Cette général indique la diarrhée .

Taille

tailles selles varient de personne à personne , tout comme la régularité des selles varie d'un individu à l'autre. Tabourets peuvent varier en taille de 1 à 2 cm ( petites , dures et séparés ) , à 3 ou 4 cm ( grumeleux et longs) vers 1 à 2 cm (lisse et long) .
Prévention /Solution

élimination ou la prévention de certains des symptômes énumérés ci-dessus peut dissuader les effets défavorables de selles touchés tous ensemble . Pour éviter la constipation , de maintenir un approvisionnement sain de fibres dans votre alimentation quotidienne ( environ 25 à 30 g de tous les jours ) . Vous pouvez prendre un supplément de fibres alimentaires ; mieux encore, ajouter des aliments qui sont riches en fibres à votre alimentation ( carottes, haricots , fruits frais , le brocoli, les grains entiers ) . Buvez beaucoup de liquides tous les jours , à savoir l'eau ( au moins six à huit verres par jour) ; ce qui empêche les selles deviennent sèches et dures . Une autre façon d' éviter les selles touchée est de l'exercice régulièrement . Cela ne signifie pas nécessairement que vous devez obtenir une adhésion à votre salle de gym locale , mais l'exercice quotidien ou régulier comme la marche rapide pendant environ 20 minutes ou vous aider à promouvoir et à maintenir des selles cohérente , évitant ainsi la constipation .

Photos Attention

Si vous rencontrez une longue période de constipation et ne parvenez pas à faire passer le gaz ou expulser tout tabouret , vous devez contacter votre médecin immédiatement . Il n'est pas conseillé d'utiliser des laxatifs à ce point . Si vous remarquez tabouret est vraiment mince ( presque comme un crayon ) , vous ressentez des douleurs abdominales et /ou il ya du sang dans les selles , vous devez immédiatement contacter votre médecin .