Comment arrêter Roter

N'ayez pas honte si rots est quelque chose que vous faites souvent . C'est une façon naturelle de l'organisme de libérer l'excès d'air de l'estomac . Même si rots est un phénomène fréquent , il peut être gênant pour la personne qui fait la éructations . Si vous êtes une de ces personnes, il ya certaines choses que vous pouvez faire pour vous aider à vous empêcher de rots . Instructions
Le 1

abandonner les boissons gazeuses . Carbonatation dans la soude contient de l'air . Lorsque l'air pénètre dans votre estomac , il crée gaz , qui produit plus tard un rot .
2

Prenez vos repas lentement. Plus vous mangez , plus il est difficile pour l'air d'y entrer Manger rapide permet à l'air de passer à travers plus librement .
3

mastiquer vos aliments complètement avant de l'avaler . Mâchez chaque bouchée au moins 20 fois avant de l'avaler pour minimiser la quantité d'air qui se po
4

Évitez de mâcher de la gomme à bulles . Avaler la salive permet à l'air de voyager avec elle jusqu'à l'estomac . Si vous devez mâcher de la gomme , assurez-vous que vous le faites avec votre bouche fermée pour limiter l'air qui se po
5

Éliminer les aliments de votre régime alimentaire qui produisent beaucoup de gaz . Certains de ces aliments sont les oignons , le lait, la crème glacée , l'alcool, la menthe et le chocolat.
6

Envisagez de prendre un médicament en vente libre qui permet de minimiser le gaz dans votre estomac .
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