Comment utiliser le gingembre de lutte contre Nausées

La nausée est un problème commun . Gingembre , une plante vivace qui pousse sous terre, peut apaiser les nausées et améliorer la santé digestive . Voici quelques façons d'ajouter le gingembre à votre alimentation. Choses que vous devez
gingembre frais
Couteau d'office
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Le 1

ronger un morceau de gingembre frais . Après vous épluchez la peau avec un couteau d'office , c'est le moyen le plus rapide pour obtenir la plus grande quantité de gingembre dans votre système .
2

dés , hacher ou moudre le gingembre frais en poudre , et ajouter à votre nourriture. Les aliments les plus courants pour ajouter le gingembre à des sauces et sautés . Le gingembre a une saveur distincte . Il sera plus subtil si ajoutée précoce et plus forte si elle est ajoutée à la fin de la cuisson .
3

Achetez gingembre confit ou gingembre bonbons . Vous pouvez sucer ces pastilles comme pour produire de la salive . Les aides de salive ajoutés à la digestion et à la réduction de la nausée .
4

boire des boissons qui contiennent de gingembre . Le plus commun est le gingembre - bière . Une boisson tout aussi satisfaisant est le thé au gingembre . Laisser mijoter quelques petites tranches de gingembre frais dans de l'eau pendant environ 30 minutes . Retirer le gingembre , et ajouter une touche de miel pour sucrer .
5

acheter des aliments à base de gingembre , comme gingembre et de pain d'épice . Manger ces aliments avec modération , car ils contiennent également des glucides supplémentaires , la graisse et le sucre .