Comment auto Vérifier la consommation d'alcool

Personne n'est à l'abri de l'abus d'alcool à différents moments de leur vie . Parfois , consommation excessive d'alcool peut être liée à une situation de stress ou donné et peut décider que la question se calme . Cependant , overmedicating avec de l'alcool peut devenir un problème chronique indépendamment de " comment ça a commencé » et conduire à des problèmes de santé tels que la maladie de l'alcoolisme et des conditions connexes. Cet article va vous fournir un avis simple, mais testé scientifiquement , l'auto-évaluation au sujet de votre consommation d'alcool . Choses que vous devez
Un moment de calme pour réfléchir
Pen et du papier pour écrire les questions /réflexions
Une volonté d' être ouvert et honnête avec vous-même sur votre consommation d'alcool utiliser
Afficher plus instructions
Le 1

L'outil d'auto - évaluation CAGE a été utilisée dans la pratique médicale depuis de nombreuses années avec une fiabilité scientifique démontrée pour aider les particuliers à évaluer leur relation avec l'alcool . La recherche a démontré qu'une réponse positive à seulement un ou deux des quatre paramètres de l'évaluation CAGE révèle essentiellement au moins une valeur prédictive de l'abus d'alcool de 84 pour cent .
2

CAGE est un acronyme développé pour aux gens d'évaluer leur consommation d'alcool . La première auto- évaluation de la CAGE est : Avez-vous déjà senti que vous devez couper ( C ) votre consommation d'alcool
3

La deuxième question est : Avez-vous jamais senti CONTRARIÉ ( ? A) par des personnes en question votre consommation
4

Le troisième paramètre est : Avez-vous déjà senti coupable ( G ) sur votre consommation d'alcool
5

le dernier composant préoccupations ? : avez- vous déjà eu besoin d'une révélation ( E ) - de prendre un verre le matin pour commencer la journée en cours
6

Si votre cage est positif faire quelque chose . Ne présumez pas il sera tout simplement « s'en aller . " Parlez-en à un ami de confiance , un conjoint ou un membre du clergé et être prêt à envisager d'aller à une réunion des Alcooliques Anonymes (AA ), juste pour écouter . Personne à une réunion des AA a besoin de dire un mot ou s'identifier . Tout le monde est le bienvenu suffit d'écouter et de voir si ce qu'ils entendent impacts de leur consommation actuelle d'alcool . Il est sage de participer à plus d'une réunion des AA afin d' avoir une idée de la question .