Arrêter de ronfler électroménager

Le ronflement peut être difficile à supporter . Il est encore plus frustrant que ce sont les autres qui souffrent , typiquement vos proches . Vous pourriez même penser que il semble y avoir rien que vous pouvez faire pour arrêter de faire ce bruit désagréable . Heureusement , vous avez tort . Il ya un certain nombre d'appareils efficaces qui peuvent vous aider à réduire le bruit, ou même à arrêter de ronfler tout à fait. Anti- ronflement Oreiller

ronflement est plus forte quand une personne se trouve sur le dos parce que la position de la tête a une influence considérable sur la façon dont l' air passe à travers ses voies nasales , provoquant des vibrations de ronflement . Oreillers spéciaux peuvent aider à mettre et garder votre tête dans une position qui empêche de ronfler au minimum.
Appareils buccaux

Oraux appareils peuvent être prescrits par un dentiste ou acheté sur -the-counter dans une pharmacie , selon le niveau de personnalisation que vous souhaitez obtenir . Appareils oraux modifient généralement la position de la mâchoire , et donc de réduire le ronflement. Ils aident à garder la bouche fermée , empêchant le bruit du ronflement de sortir . Ils ont également mis la mâchoire légèrement vers l'avant , en gardant la langue de tomber en arrière et obstruer la voie respiratoire . Appareils En outre, les appareils oraux peuvent agrandir les voies respiratoires ( nez et de la gorge passages ) et de permettre une inspiration plus lisse et expirez .

Tongue formation de reconversion Appareils

langue de recyclage , également connu en tant que dispositifs de retenue langue , sont mis dans la bouche d'un patient pour déplacer la langue vers l'avant et dégager le flux d'air . Ils ont été conçus dans les années 1980 et ont depuis acquis une place de choix parmi les gros ronfleurs . Le principal inconvénient de la langue appareils de retenue , c'est qu'ils sont un peu mal à l'aise .