Dysphagie Accueil Exercices

La dysphagie est le terme médical pour une affection qui provoque des difficultés à avaler des liquides ou des aliments . Les gens diagnostiqués avec dysphagie croient que la nourriture est constamment coller ou de se faire prendre dans la gorge ou la poitrine . Les symptômes communs incluent la toux en avalant , régurgiter la nourriture et de la difficulté à avaler . Effectuer des exercices à domicile peut aider à soulager ces symptômes . Exercice n ° 1

Exercer les lèvres peut aider à prévenir la nourriture de s'échapper de la bouche , ce qui réduit les chances de subir malnutrition et de déshydratation et d'encourager le renforcement des muscles de mastication . Pour commencer, prenez une profonde respiration et d'élargir les joues , comme vous faites une drôle de tête . Essayez de pousser l'air de votre bouche , si vous voulez garder les lèvres fermées . Sentez-vous la pression à l'intérieur des joues . Comme la bouche et les joues muscles gagnent en force , vous pouvez essayer de "shift" l'air d'une joue à l'autre . Faites cet exercice 10 fois sur , tenant l'air dans les joues pendant environ 10 secondes pour démarrer .
Exercice n ° 2

Passez une entreprise , petit objet entre le les lèvres supérieures et inférieures. Vous pouvez utiliser quelque chose comme un jeton de poker ou quelque chose de semblable . Avec l'objet placé entre les lèvres , essayer de tirer l'objet de vos lèvres , en utilisant une légère pression , pendant que vos lèvres tentent de maintenir leur emprise sur l'objet . Faites cet exercice cinq fois pour commencer , maintenir la pression pendant que vous ou quelqu'un d'autre essaie de tirer l'objet d'entre les lèvres pendant environ 10 secondes à la fois.

Exercice n ° 3
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ride ! Pincez les lèvres , comme si vous étiez sur le point de planter un grand baiser sur le miroir . Gardez les lèvres pincées pendant environ 10 secondes , puis détendez-vous . Vous pouvez faire cet exercice de cinq à 10 fois . Vous aurez vraiment l'impression que ce dans les lèvres et les muscles autour de la bouche .