Comment vaincre la boulimie

Boulimie est un trouble psychologique - une condition qui provoque des épisodes de crises de boulimie suivies de purge pour débarrasser le corps de nourriture et de calories . Le plus souvent un symptôme d'un plus grand trouble mental , la boulimie peut être difficile à traiter . Bien que cet article ne peut jamais remplacer les mots d'un médecin professionnel , suivez les étapes pour apprendre quelques façons de surmonter la boulimie . Instructions
Le 1

Décidez de surmonter la boulimie . Une fois que vous avez pris l'engagement de vous , rappelez-vous tous les jours que vous choisissez d' être en bonne santé . Reprenez le contrôle en décidant de changer .
2

Mangez des collations à faible teneur en gras sains tout au long de la journée pour lutter contre la faim . Lutter contre le désir de se gaver en faisant un effort pour manger des repas réguliers et des collations
3

Expliquez votre état - . Et votre engagement à surmonter - à vos amis et famille . Ne passez pas par elle seule - trouver des gens à se pencher sur l'appui que vous développez de meilleures habitudes alimentaires et aborder les questions qui ont été te tracasse
4

Traiter le problème sous-jacent , pas les symptômes . . Visite d'un conseiller ou un psychologue pour discuter de dépression, d'anxiété ou d'autres revers mentaux ou émotionnels qui peuvent apporter sur le désir de se gaver et purge .
5

Rejoignez les groupes de soutien et des chambres et des forums de discussion en ligne conçus pour ceux la récupération à partir de la boulimie. Vous n'êtes pas seul - trouver d'autres pour parler de problèmes que vous rencontrez
6

Visitez un médecin pour discuter des problèmes de santé que vous avez développés à partir de la boulimie . . Le médecin vérifiera pour les cavités et l'érosion de l'émail dentaire , les ulcères d'estomac , un déséquilibre électrolytique , une déshydratation et d'autres complications .
7

Travailler à devenir sain et heureux dans le long terme , et pas seulement à court terme. Pour éviter une rechute , trouver des débouchés positifs , comme l'exercice , rire avec des amis , faire du bénévolat ou d'aider les autres à trouver la force de passer à travers ce que vous avez fait .