Comment utiliser la thérapie comportementale pour traiter hyperphagie

Thérapie comportementale , qui vise à isoler les sentiments et les pensées qui provoquent des comportements indésirables des comportements eux-mêmes , est souvent une option de traitement de première ligne pour les troubles tels que la suralimentation compulsive de manger . Par l'apprentissage des techniques de modification du comportement qui vous aideront à redéfinir vos attitudes et vos croyances au sujet de la nourriture ainsi que l'estime de soi , vous pouvez utiliser la thérapie comportementale pour traiter la suralimentation compulsive . Choses que vous devez
antidépresseur , tels que soins de santé mentale de Prozac professionnel , comme un psychiatre ou un psychologue clinicien autorisé
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Trouver un soins de santé mentale professionnelle , de préférence un psychiatre ou un psychologue clinicienne , qui a de l'expérience dans l'utilisation de la thérapie comportementale pour traiter les troubles de l'alimentation tels que la suralimentation compulsive . Utilisez votre médecin de famille , une clinique de santé mentale ou d'un hôpital à proximité pour obtenir un renvoi pour un thérapeute du comportement qualifié .
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Posez les questions comportement du thérapeute sur leur fond , la philosophie , l'expérience , l'éducation et la licence appropriée avant convenir à des séances de thérapie avec eux . Souvent , le thérapeute recommande une " séance d'essai " afin de déterminer s'il existe une bonne adéquation entre les deux de vous et si vous vous sentez détendu et à l'aise avec l'atmosphère ou pas .
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Accepter une période de temps dans laquelle les objectifs de la thérapie de comportement doivent être respectées . Depuis la thérapie comportementale vise à traiter le comportement et non les causes sous-jacentes , les résultats peuvent être obtenus dans les 6 à 10 semaines dans la plupart des cas .
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Considérons une combinaison de la thérapie cognitivo-comportementale et des antidépresseurs tels que le Prozac , qui est le choix du traitement de première ligne de la plupart des professionnels de la santé mentale dans le traitement des troubles de l'alimentation . Thérapie cognitivo-comportementale utilise des techniques de modification du comportement pour remplacer les pensées et les croyances existantes avec ceux qui sont associés à des comportements ou des réponses plus souhaitables . Et des anti-dépresseurs , Prozac en particulier, ont été montré pour être très efficace dans la réduction du sentiment de dépression qui peut exacerber les modèles de la suralimentation compulsive .
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complétant la thérapie comportementale avec beaucoup d'exercice . Des études montrent que des activités telles que le yoga , le tai-chi , des exercices d'étirement et d'aide à la marche élever les niveaux de sérotonine dans le cerveau qui peut lutter contre des sentiments de dépression . En outre, le développement d'un mode de vie plus sain conduira à une meilleure image de soi , ce qui aidera à changer vos attitudes et les croyances sur les aliments et votre corps .