Exercices pour les yeux pour adulte Ésotropie

ésophorie est une condition qui est causée par un problème avec les muscles extra-oculaires dans l'oeil. Ces six petits muscles contrôlent tous les mouvements de l'œil. Parfois, ils peuvent obtenir la faiblesse de passer trop de temps dans une position , comme regarder un écran d'ordinateur . Causes et symptômes de ésophorie

Les trois causes de ésophorie sont les erreurs de réfraction , la divergence et de la convergence insuffisance excess.Refractive erreurs sont causées par une mise au point incorrecte de la lumière par l'insuffisance de eye.Divergence est quand une personne a problèmes à voir clairement les objets qui sont très loin away.Convergence excès , ou de strabisme , c'est quand les yeux ne regardent pas dans les mêmes direction.Symptoms de ésophorie inclure une vision double , maux de tête , fatigue oculaire , des étourdissements et des difficultés à lire ou à se concentrer .

thérapie vision

La première étape dans la thérapie de vision est de voir un optométriste . Il sera en mesure de diagnostiquer correctement un problème et proposer des exercices et des solutions . Un optométriste peut suggérer le port soit convexe ( bombée vers l'extérieur ) ou concave ( bombée vers l'intérieur ) des lentilles pour aider à soulager le strabisme convergent . Un patient peut aussi faire plusieurs exercices à la maison pour aider à renforcer les muscles de l'oeil . Les exercices qui renforcent l'œil ont été autour depuis les années 1800 , mais il ya une certaine controverse quant à savoir si elles travaillent effectivement exercices

Ésotropie peut être fait de trois à quatre fois par jour pour améliorer l'efficacité musculaire . ; cela peut prendre plusieurs semaines pour montrer les avantages .

Pour ce premier exercice , il est important de reconnaître la double vision comme le moment où chaque partie de l' exercice est terminé . Mettez deux petits objets à des distances différentes sur une longue table . Première regarder de plus près l'objet avec les deux yeux ouverts et d'attendre la vision de flou et double . Puis faire la même chose pour l'objet de loin . Retour en arrière plusieurs fois .

Autre exercice que vous pouvez faire est appelé crayon push-ups . Si vous avez des lunettes , les mettre sur . Tenir un crayon à bout de bras et porter lentement jusqu'à votre nez jusqu'à ce que vous voyez double, puis poussez- arrière. Pour ce faire, d'avant en arrière environ 12 fois .

Un exercice final consiste à prendre le crayon pour les yeux lentement et puis de passer votre regard vers un objet qui est plus loin (comme un interrupteur de lumière ou d'un objet à l' fin de la table ) . Répétez cet exercice 12 fois , trop .