Comment renforcer Yeux

Quand vous regardez dans le miroir , quelle est la première chose que vous remarquez ? Si vous êtes comme 90 pour cent de la population , on regarde directement dans les yeux . Ces orbes magiques que la lumière secrète de visions . Il a été prouvé si vous gardez vos yeux fort, vous allez empêcher vos yeux de s'aggraver qu'ils ne le sont déjà . Il est également recommandé que si vous regardez un écran d'ordinateur pendant plus de deux heures, vous devez prendre au moins 5 à 10 minutes et se concentrer sur autre chose , ou de faire une sorte d'exercices oculaires pour renforcer vos yeux . Instructions
Le 1

Prenez une profonde respiration et assurez-vous que vous ne faites pas quelque chose , mais attention à vos yeux . Roulez vos yeux tout autour de votre prise . Maintenez chaque oeil pendant cinq secondes . Recherchez . Regardez vers le bas . Regardez à droite . Regardez à gauche . Regardez à un point qui est à votre diagonale , habituellement un coin supérieur droit de la pièce. Regardez un point qui est à votre bas à gauche en diagonale . Regardez un point qui est à votre droite diagonale bas . Regardez un point qui est à votre diagonale supérieure gauche .
2

Tenir un crayon à une demi- longueur de bras . Prenez une profonde respiration et laissez tout ça. Focus sur le crayon pour 15 secondes. Maintenant se concentrer sur quelque chose dans la pièce pendant 15 secondes . Faire deux fois ce . Puis se concentrer sur le crayon pendant deux secondes et puis quelque chose dans la pièce pendant deux secondes . Pour ce faire, autant de fois que sent à l'aise .
3

Tenez le livre d'aussi près que vous pouvez lire les mots. Choisissez une phrase pour commencer. Commencez la lecture de la phrase que vous déplacez le livre à la longueur du bras . Continuer la lecture que vous apportez le livre près de chez vous , jusqu'à ce que vous obtenez la page aussi près que vous le pouvez.
4

Fermez vos yeux . En utilisant votre pouce sur un oeil et votre index sur l'autre , se frotter les yeux en arrière. Gardez vos yeux fermés pendant une minute si vous le pouvez , mais 30 secondes feront la même chose. Pincez le pont de votre nez avec votre pouce et l'index et maintenez la pression sur ce point pendant 30 secondes .