Comment guérir Yeux irrités

Tout le monde les reçoit de temps à autre - yeux fatigués et endoloris . Mais que pouvez-vous faire pour que vos yeux se sentent mieux quand le sommeil immédiat n'est pas une option ? Voici quelques idées pour donner à vos yeux une pause bien méritée . Instructions
Examinez votre poste de travail
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Vérifiez votre ordinateur mis en place . Votre moniteur est mis en place pour un bon affichage , d'environ deux pieds de vos yeux ? Avez-vous de regarder pour voir l'écran ? Le haut de l'écran ne doit pas être plus élevé que le niveau de vos yeux .
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Utiliser un support de papier à accrocher sur les documents que vous devez voir tout en tapant . Le titulaire du papier doit être à la même hauteur et la distance que le moniteur . Cela empêche grutage maladroit de votre cou comme vous essayez de taper .
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Rechercher des reflets à travers une fenêtre à proximité qui peuvent être la cause de vos maux d'yeux . Avoir une fenêtre ensoleillée dans votre bureau est un avantage certain , mais vous pouvez avoir besoin de reconfigurer votre bureau de sorte que la fenêtre lumineuse est sur ​​le côté de votre poste de travail , pas devant ou derrière .
4

Gardez bureau éclairage de la même luminosité que votre écran d'ordinateur .
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Prenez des pauses de votre ordinateur ou un autre travail toutes les 20 minutes . Si vous oubliez , régler une minuterie pour vous rappeler. Essayez cette 20/20/20 pointe pour réduire la fatigue visuelle : toutes les 20 minutes, regardez 20 mètres pendant 20 secondes
Autre Aide Inquiétudes
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Donnez votre . yeux une pause de contacts . Si vous ressentez de l'inconfort oculaire et vous êtes un porteur de lentilles de contact , vous savez quoi faire : les sortir . Mettez vos lunettes pour un jour ou deux et voir si vos yeux se sentir mieux le lendemain .
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Essayez larmes naturelles que vous pouvez acheter sur le comptoir à la pharmacie . Ces produits sortiront des rougeurs et des démangeaisons arrêter .
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Dig par votre trousse de maquillage . Tout vieux mascara ou eye shadow là qui pourraient provoquer une irritation ou même infection dans les yeux ? Assurez-vous que vous jetez vieux maquillage , peu importe combien vous aimez l'ombre .
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Essayez un peu de thé vert ( sur vos mirettes ) . Appliquer les sachets de thé chaud à vos yeux pour aider à soulager l'irritation .
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Voir un ophtalmologiste si vos yeux endoloris persistent . Votre vision peut être en train de changer et les yeux endoloris peut aussi être un symptôme de problèmes de vision .
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Programmez un examen oculaire annuel . Vos yeux sont trop importants pour laisser au hasard .