Comment éviter la fatigue oculaire

Voici quelques conseils pour garder vos yeux en bonne santé et fonctionne bien pour les années à venir. Choses que vous devez Photos Lunettes de soleil
écrans antireflet informatiques
les herbes Eyebright de Eyebright Herbes
vitamine A vitamine B

documents les détenteurs de Full Spectrum Ampoules Photos
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Le 1

lunettes de soleil d'usure quand il est lumineux extérieur. Le soleil lumineux vous fait plisser les yeux et tendez vos yeux .
2

Prenez une pause de ce que vous faites toutes les quelques heures . Levez-vous , étirez et concentrer vos yeux ailleurs.
3

Travailler dans un endroit bien éclairé .
4

Utilisez des ampoules à spectre complet dans votre maison . Si possible , utilisez-les au travail . Ils sont plus faciles sur les yeux .
5

Fermez vos yeux de temps en temps , et les garder fermées pendant quelques secondes . Il rafraîchir vos yeux .
6

Blink fréquemment, surtout lorsque vous faites un travail de près . Il les maintient humide.
7

Prenez le eyebright d'herbes comme un thé ou dans une capsule .
8

compléter votre alimentation avec de la vitamine A, une vitamine essentielle pour la santé des yeux .
9

Obtenir suffisamment de sommeil . La fatigue peut provoquer une fatigue excessive sur les yeux .