Comment vivre avec Gout

La goutte est une forme d'arthrite affectant une personne sur 100 , dont 95 pour cent sont des hommes . Lorsque la goutte attaque , il est généralement douloureuse et parfois invalidante . Vivre avec la goutte nécessite des connaissances sur les causes de l'état et de la façon de le gérer. Lisez la suite pour apprendre à vivre avec la goutte . Choses que vous devez
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apprendre à vivre avec la goutte par l'éducation de la santé
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savoir quels aliments déclenchent une attaque de la goutte . La plupart des gens trouvent la viande rouge , d'alcool et de nombreux types de poissons induire une crise de goutte . L'élimination de l'alcool et l'augmentation de la consommation d'eau permettra à l'organisme pour maintenir les niveaux d'acide urique bas . Pièges de l'alcool acide urique dans les reins et empêche le corps de se débarrasser de l'acide urique . Cette transforme alors en cristaux et provoque une attaque . Cependant, l'eau aide à éliminer l'acide urique .
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Maintenir un régime alimentaire sain et d'éviter les réductions de poids à la fois . Régimes extrêmes qui se traduisent par la perte de quantités drastiques de poids sera en fait augmenter l'acide urique , ce qui provoque une crise de goutte . Comme il est essentiel de maintenir un poids santé , souffrant de la goutte doivent travailler lentement leur chemin à un poids santé et le maintenir .
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exercice quotidien pour aider à réduire le risque d' une attaque de goutte . Vous n'avez pas à joindre à un gymnase ou acheter des équipements coûteux . Prendre une marche rapide pendant une demi-heure chaque jour obtenir le pompage du sang et aider votre corps tout entier .
Suivre vos progrès à rapporter à votre médecin
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Utilisez un ordinateur portable pour écrire la date et l'heure de la douleur articulaire ou une crise de goutte . Un journal est une façon d'apprendre comment vous pouvez vivre avec la goutte . Gardez une trace de l'endroit où la douleur était , combien de temps cela a duré , ce qui ( le cas échéant) a contribué à ce que les aliments et ont mangé les jours précédant l'attaque . En regardant en arrière dans le journal , vous verrez où vous avez besoin de changements pour aider à vivre avec la goutte . Vous pouvez constater que certains aliments déclenchent une attaque ou trouver la meilleure méthode pour soulager la douleur .
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Trouver un médecin qui a une connaissance approfondie de la goutte. L'établissement d'une relation avec un médecin compétent qui comprend vos besoins est essentiel dans la vie avec une condition médicale . Apportez votre ordinateur portable à chaque rendez-vous pour aider votre médecin à fournir le meilleur schéma de traitement . Si votre médecin vous prescrit un médicament ou un nouveau régime alimentaire , il est important de suivre les instructions du médecin exactement à éviter des crises de goutte .