Les régimes anti- levure

Le champignon candida de levure - comme , ainsi que d'autres substances potentiellement nocives , réside en chacun de nous . Dans la plupart des cas, ces substances existent en petites quantités et ne causent pas de problèmes . Si rien n'est fait , l'excès de candida peut conduire à des infections vaginales ainsi que les infections de la bouche et du tube digestif . Il a également été lié à un large éventail de problèmes de santé tels que l'acné et la dépression , mais cela reste un sujet de débat . Aucun régime officiel permettant d'empêcher la levure a été établi comme il a d'autres types de problèmes de santé comme le cholestérol élevé . Vous récolterez un bénéfice optimal en consultation avec un professionnel de la santé bien versé dans le traitement nutritionnel , comme un médecin naturopathe . Réduire le sucre et les glucides

L'Université du Maryland Medical Center , dit la recherche a montré la réduction de la consommation de sucre conduit à moins d'infections à levures. Dr Bruce Semon de l'Institut de la nutrition Wisconsin dit que les tests de laboratoire ont montré la levure se nourrit principalement de glucides , y compris le sucre , plutôt que de protéines et d'autres sources . Cela signifie la coupe de retour sur les aliments et les boissons riches en sucre comme les bonbons , sodas et jus de fruits . Sucre prend de nombreuses formes et si vous voyez l'un des mots suivants sur une liste d'ingrédients , il a ajouté du sucre : jus de canne , sirop de canne , dextrose , maltose , maltodextrine , fructose, sirop de mélasse et de maïs lactose . Fruits riches en sucre inclure les oranges, les bananes , dattes, raisins et tout type de fruits secs .

Féculents ont de grandes quantités d'hydrates de carbone et conseiller en santé holistique et éducateur Cynthia M. Perkins recommande la coupe de retour sur les pommes de terre , les carottes , patates douces , ignames , maïs, haricots et les courges d' hiver . Elle propose également de limiter certains types de céréales comme le riz , le blé , l'avoine , l'orge , l'épeautre , le seigle et le maïs et en se concentrant sur ceux qui comme le kamut , le quinoa et l'amarante .

Éliminer les facteurs de croissance de levure
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Semon souligne réduisant les aliments qui contiennent des produits chimiques qui favorisent la croissance de la levure , et pas seulement les aliments, il se nourrit . Cela comprend la plupart des types d'alcool . Il recommande également couper quoi que ce soit fait avec du malt , qui vient de la transformation de l'orge . Cela signifie la coupe de retour sur quelque chose qui répertorie malt , arôme de malt , vinaigre ou le maltose malt et la plupart des types de bière . Enfin , il conseille de réduire votre consommation de vinaigre et les aliments fabriqués avec elle .

Autres aliments pour réduire les

L'Université du Maryland Medical Center dit certains régimes appellent à l'élimination de lait et autres produits laitiers . Une exception pourrait être yaourt , qui contient les bactéries saines de votre corps a besoin pour lutter contre le candida. Vous pouvez également réduire votre consommation d'aliments contenant de la levure . Perkins propose également de limiter toute sorte de transformation alimentaires , l'alcool, conservateurs, additifs et de la caféine .

Aliments à inclure

Un régime anti- levure se concentrera sur les protéines saines comme œufs et la viande maigre , légumes faibles en glucides comme les légumes verts feuillus , le brocoli, l'ail , l'oignon et les poivrons et les bas de sucre fruits comme les baies de toutes sortes et les poires. Recherchez les aliments sucrés avec des alternatives à sucre comme l'agave , stévia et sirop de riz .