Les fibromes et la perte de poids

La cause des fibromes ne sont pas connues , mais on pense qu'un déséquilibre hormonal peut être le facteur principal dans le développement des tumeurs . La graisse corporelle est utilisée par le corps pour produire de l'oestrogène et peut conduire à un déséquilibre entre la progestérone et les œstrogènes dans le corps . Ce déséquilibre augmente la probabilité que les fibromes vont se développer. Rétablir l'équilibre de vos hormones avec la perte de poids est une partie de votre traitement des fibromes . Fat

Même s'il peut sembler que le régime faible en gras est la méthode appropriée pour perdre du poids et de rééquilibrer vos hormones , les régimes à faible teneur en matières grasses ne sont pas la bonne approche. Certains gras est nécessaire à une alimentation saine et un régime faible en gras élimine souvent toutes les sources de fat.Make -vous que vous incluez des sources saines de graisse dans votre alimentation pour garder votre corps fonctionne correctement et de perdre du poids . Huile de canola et l'huile d'olive doit être une partie de votre régime alimentaire sain . Inclure oméga- 3, des acides gras essentiels dans votre régime alimentaire pour contrôler votre poids et la fonction de votre corps . Votre corps a besoin de ces graisses saines pour le bon fonctionnement . Ne limitez pas tout le gras de votre alimentation pour perdre du poids pour le traitement de vos fibromes .
Aliments à éviter

plupart des aliments que vous devriez éviter sur un poids programme de perte sont aussi des aliments qui diminuera votre capacité à perdre du poids. Les régimes riches en graisses saturées et de grandes quantités de sucre transformé surmenage votre foie et limitent la capacité de briser les hormones dans votre corps . Limitez votre consommation de viande rouge , l'alcool et les sucres pour éviter le gain de poids et d'augmenter l'hormone niveaux.Le pauses du foie l'oestrogène dans le corps et une fonction hépatique diminuée à cause de ces aliments va conduire à des niveaux dangereusement élevés de estrogen.Avoiding ces aliments sera également encourager la perte de poids, ce qui contribuera à réduire la production d'œstrogènes par le corps. Des niveaux élevés d'oestrogène peut être responsable pour le développement des fibromes .

Exercice

inclure l'exercice dans votre routine quotidienne pour aider à poids efforts de perte . Tout le monde a besoin d'au moins 30 minutes d'exercice cinq fois par semaine . Choisissez des activités aérobies comme la marche ou le vélo à brûler les graisses et l'excès de poids , qui peut être à l'origine d'un déséquilibre hormonal . Commencez lentement si vous avez été sédentaire pendant un certain temps . Si 30 minutes est trop pour vous dans un premier temps , cassez vos séances d'exercice dans des sessions de dix minutes . Ajouter quelques minutes de votre session à chaque fois que vous vous entraînez, et vous arriverez à l' objectif de 30 minutes en un rien de temps .