Comment faire face à une période lourde

Avoir des règles abondantes sur une base régulière est connu dans l'industrie médicale comme ménorragies . La longueur d'une période moyenne devrait être de 5 à 7 jours , et la quantité de sang perdu au cours de cette semaine ne devrait être de 1 à 2 onces . Si vos règles sont lourds cependant, ils durent généralement plus de 7 jours , et le sang perdu pourraient être jusqu'à 30 onces . Instructions
Le 1

Prendre rendez-vous pour voir votre gynécologue pour un examen pour s'assurer que vos menstruations abondantes ne sont pas un symptôme d'un autre problème médical périodes lourds peuvent être un symptôme de déséquilibres hormonaux , des problèmes avec votre thyroïde , les problèmes de l'ovaire ou des fibromes dans l'utérus .
2

Obtenez une analyse de sang . Demandez à votre médecin de vérifier le nombre de fer dans votre sang pour s'assurer que vous n'êtes pas anémique . L'anémie peut parfois causer des menstruations abondantes et prolongées des périodes lourdes peut conduire à l'anémie .
3

Accordez-vous du repos supplémentaire lors de vos périodes une fois que votre médecin a exclu d'autres problèmes de santé . Votre corps est soumis à un stress , et vous perdez de sang supplémentaire lorsque vos périodes sont lourds . Vous pouvez gérer la souche mieux si vous obtenez de repos supplémentaire .
4

Ayez une alimentation saine et de prendre votre multivitamine . Pour ce faire, tout au long du mois , et pas seulement pendant la période lourde . Une alimentation équilibrée et une vitamine aide votre corps à remplacer ce qu'il perd .
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Buvez beaucoup d' eau pour rester hydraté lorsque vous avez vos règles .
6

prendre de l'ibuprofène selon les instructions du paquet pour aider à contrôler la douleur associée à votre période . Il est préférable de ne pas prendre de l'aspirine , car l'aspirine fluidifie le sang et peut conduire à des saignements plus abondants .
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Appliquer une chaleur humide à l'abdomen pour le soulagement des crampes . Une bouteille d'eau chaude ou un coussin chauffant avec l'option humide de chaleur est un bon choix .