Comment prévenir les fibromes utérins

Les scientifiques ne savent pas ce qui cause des fibromes à se développer, mais il ya des preuves solides que l'oestrogène est le coupable . Il est probable que les fibromes sont transmis génétiquement , la prévention peut s'avérer difficile . Choses que vous devez
faible en gras des aliments
Voir Instructions
Le 1

éviter de prendre la pilule contraceptive à haute oestrogène contenu, parce qu'ils ont été montré pour stimuler la croissance rapide des fibromes . Surtout si les fibromes dans votre famille , envisager de passer à un stérilet ou le diaphragme.
2

Maintenir un poids corporel adéquat . Les cellules adipeuses portent œstrogène , de sorte que le tissu adipeux plus vous portez , plus vous produisez oestrogène .
3

Adoptez un régime alimentaire faible en gras pour diminuer la production d'œstrogènes .
4

exercice aérobie quatre à cinq fois par semaine. L'exercice aide à réguler votre production d'hormones , les garder plus en équilibre.
5

Évitez de manger de grandes quantités d'aliments qui sont riches en phytoestrogènes , comme l'igname et les haricots de soja , car ils contiennent des niveaux élevés de l'unanimité naturelle œstrogènes .