Comment soulager les maux de tête avec la nourriture

Si vous êtes à la recherche d'un moyen de lutter contre les symptômes modérés à des maux de tête migraineux , consommer des aliments dans votre réfrigérateur ou cellier pour atténuer la douleur . Si vous voulez éviter la médecine des maux de tête supplémentaires ou payer pour «miracle» des remèdes des maux de tête qui peuvent ne pas fonctionner , essayez de modifier votre alimentation pour inclure des aliments connus pour servir les maux de tête comme naturelles . Expérimenter avec différents objets à trouver les combinaisons qui empêchent les symptômes de maux de tête ou de diminuer leur gravité . Tenez compte de ces remèdes naturels pour soulager les maux de tête avec de la nourriture . Instructions
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réduire les symptômes de maux de tête causés par l'hypoglycémie en mangeant des aliments qui le maintiennent à un niveau stable . Soulager les maux de tête avec des aliments tels que les haricots noirs , les épinards, le chou frisé, la bette à carde , le soja et les graines de tournesol qui sont tous riches en fibres et en magnésium pour repousser les migraines . Il est également important de noter que la consommation excessive de caféine est liée à une carence en magnésium qui peut conduire à des maux de tête .
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Ajout gingembre à votre régime alimentaire est également considéré comme l'un des remèdes les plus efficaces de maux de tête , car il réduit l'inflammation qui peut causer des maux de tête . Essayez de faire un thé au gingembre faible par éplucher et couper en tranches de gingembre frais , puis en ajoutant une cuillère à soupe d' eau chaude . Si vous n'avez pas de gingembre frais sur la main , utiliser le thé de gingembre en vrac ou en sacs pour préparer une tasse comme un médicament de céphalées de fortune .
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inflammation de combat qui déclenche souvent des maux de tête de migraine avec aliments qui sont riches en oméga-3 acides gras . Même trois portions de poisson comme le saumon , le thon , les crevettes , le flétan ou vivaneau rouge peut être efficace en tant que traitement pour des maux de tête . Ajouter aussi des aliments comme le tofu, le chou-fleur , les graines de lin , les noix et le soja à votre régime alimentaire pour Oméga 3 supplémentaires .
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Considérez boire plus d'eau , ainsi , lorsque vous modifier votre alimentation pour soulager la migraine symptômes . Aller au-delà des typiques huit verres par jour si vous souffrez fréquemment de tension ou de maux de tête cluster qui peuvent être déclenchées ou aggravées par la déshydratation .
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soulager les maux de tête avec de la nourriture en éliminant également les éléments de votre alimentation qui sont communément connu pour déclencher les migraines. Aliments contenant des additifs tels que le nitrite de sodium et le glutamate monosodique ( MSG ) , ainsi que des boissons alcoolisées comme le vin rouge , par exemple , peuvent induire des maux de tête ou aggraver les symptômes de maux de tête pire .